春季养生应该做什么？

“春捂秋冻，不生杂病”每个人都能顺口说两句养生口诀，那春季我们应做些什么呢？中医里将春天分为孟春，仲春和暮春，每个时期的养生方法也是不同的。

1 ；孟春，包括二十四节气里的立春和雨水，靠近冬天乍暖还寒，应该做好春捂的工作。

2 ；仲春，包括惊蛰和春分，天气干燥，多风则需要注意去燥消火。

3 ；暮春， 即包括清明和谷雨，春雨绵绵，需要注意做好排湿。

按照中医角度，春季万物生发，五行属木对应人体身上的器官是肝脏，春季养生以养肝为主，多吃甜的少吃酸的。1 ：孟春，是接近冬天这个时候要做捂春的工作，比如，有些人容易感冒，有呼吸道疾病的，有心血管疾病的人，要做好背部的保暖工作，因为背部一寒的话就很容易出现咳嗽，感冒，还有，就是心悸，胸闷。2：仲春，的这个时候是春季的第二个月份，我们要做好，防躁的工作，一般可以吃点，萝卜，梨，还有就是银耳，百合，阿胶等等。3：第三个月叫做，暮春，人容易出现湿证，胃口不好，精神郁闷等这些症状，我们要做好防湿的工作，一般来讲可以用点薏米仁，赤小豆，还有就是冬瓜，萝卜这些多吃一点。

除了在阳台上种花卉盆景，对人体健康有好处外，也可以多出去春游踏青散步，放风筝，多做户外运动，饮食上需要注意多吃温补阳气的食物，少吃寒性食品，吃蔬菜和优质蛋白质，另外平时也可以多喝一些养生茶，菊花和枸杞子可以泡茶，可以起到清肝明目的作用。

百合可以和银耳在一起，能起到清肺润燥，还有安神的作用。

山药可以和海参另外加枸杞子和排骨一起煲汤，滋补营养有提高免疫力的功效。肿瘤病人的饮食用这个调理也是比较不错的。

春天消化道的疾病容易发作，还有心血管的疾病也容易发作，那胃病的病人，和心血管的病人，春天可以多吃点三七，三七不但有治疗胃炎，胃囊肿，胃溃疡等，还有养血止血的功效，也可以缓解睡眠不安，不过这个不能使用过量，以免对身体造成不良危害，最好在医生的指导下服用。

以上的春季养生希望可以对大家有所帮助，谢谢大家耐心的阅读，喜欢的可以关注我噢！

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