春季养生应该如何做才能调养脾胃，温补肾阳呢？

阳春三月，乍暖还寒，正是养生好时节，古人说一年之计在于春，一日之计在于晨，在这个关键的时间点，把自己的身体养好，才是这一年中最应该做的事情。

很多人也都注意到了，最近的天气忽冷忽热，非常的不稳定，虽然说大家都非常期待过一个凉爽的夏天，但是在昼夜温差比较大的情况下，还是要注意保暖的，千万不要为了风度而不要温度，寒气入侵体内还是要造很多罪的。

那么我们在春季养生的时候应该注意保养身体的哪个部位呢？研究表明春季应该养脾胃，肝属木，脾属土，春季肝气上升，而使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃的消化功能，因此春季的养生要注意脾胃的消化功能。

既然如此，那么吃什么食物能养护我们的脾胃呢？适合养脾胃的食物只要是山药和白扁豆，对应的菜谱则有山药薏仁粥和扁豆山药粥，这样吃才最养脾胃。

山药是我们生活中比较常见的一种食材，因为药食同源被很多人熟知，而尤其是河南温县的垆土铁棍山药最为有名，虽然说卖相不是很好，但是营养成分却是最高，肉质硬、粉性足，断面细腻，香糯可口，是养脾胃的好食材。

而秦建国垆土铁棍山药更是山药中的极品食材，不仅有原生山药，还有山药面，山药粥，山药粉条，山药黄河大鲤鱼等多种口味，不仅口感出众，而且百吃不厌。不管是送礼还是家用，都是不二之选。

那么山药薏仁粥是如何制作的呢？先将薏仁清洗干净放入水中，将要煮熟的时候，放入山药粉，用文火继续煮熟即可食用。身体有脾气虚弱、食少便溏、脾虚不运等这类症状的人应该多食用。

那么白扁豆有什么功效呢？白扁豆有补脾，中和并且消化体内湿气的作用，这一食材的药性比较温和，补而不滞，身体有脾虚湿盛、运化失常导致的食少、便溏、脾虚等情况，可以有明显的改善。

那么扁豆山药粥应该如何制作呢？制作方法也非常简单，取扁豆、山药、粳米各100克，放入锅中加水煮熟即可食用。经常服用可以益气健脾、和中化湿，对于我们身体的脾胃是非常有好处的。

以上两种方法都是可以滋养我们的脾胃的，毕竟养生这个事情是不分性别的，只要我们控制住食材的质量，那么在吃的时候，根据自己的体质和适合自己的养生方法去保养我们的身体，那么我们肯定会越来越健康。

当我们把自己的脾胃养好了，才能有充沛的精力，有了充沛的精力，才会比较轻松面对工作中的各种挑战，从而轻松解决遇到的问题，得到自己想要的健康和财富，过上自己想要的生活。

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