硬度够就是时间短，怎么办？

硬度够就是时间短好办，你这不是阳痿就是有点早泄，可能还不严重，平时多锻炼锻炼就好了！我现在一般吧多练仰卧起坐，俯卧撑就行，但是别太劳累因人而异，喷点耐美尔延时喷剂也行 2-3下就可以的，延长个二三十分钟吧，我第一次用就延长了十来分钟呢，这个很不错了！

如果硬度够，就是时间短的话，还是有办法延长的，最重要的是掌握好几个阶段的节奏和力度。

很多新手喜欢直奔主题，双方身体都还没有进入状态就已经结束了，久而久之，不仅是持久力会越来越差，硬度也会跟着下降。

原因很简单，大脑已经适应了这个快速的过程。相反，如果男人每次都刻意多坚持一两分钟，久而久之，就会越来越持久。具体步骤分享：

1.前戏期：准备10分钟，可以进行抚摸，也可以借助一些道具辅助，充分开发双方的身体，特别是要让女人做好充分的准备工作。

2.进入期：对于新手来说，进入后需要适应1-2分钟左右，因为内外温差很大，如果进来就开始运动，会迅速提升兴奋度。这一两分钟可以继续抚摸或者说些情话，这并不会让伴侣感到枯燥，反而会让对方更嗨。

3.运动期：这个过程切记大幅度，幅度越大，刺激越强。这个过程可以默数数字，1-100为一个阶段，达到一个阶段后，休息一分钟，或者换个姿势。

4.结束期：结束后，可以给对方按摩一下，说说情话，可以弥补一下战斗过程中的不足，进而提升双方的感情。

以上内容，只是一些小技巧，效果因人而异。如果有人希望快速提升时间，那就只有借助像耐美尔这类的男性延时喷剂了，一般喷后的半个小时就可以起效，延长二十分钟绰绰有余的~

现在阳痿早泄的男性有很多，不过，像你这种硬度够就是时间短的话，那还好些，至少可以cha入，日常调理下就可以了。

硬度够的话那就问题不大，只是早泄更好治，我之前硬度也不行也都好了，主要是通过自己的锻炼把时间提高的，也用了耐美尔o延时喷剂，每次都配合着来的，不断的训练，控制着想射的时候控制住不射，经常这样，慢慢的时间就长了起来了！

硬度够就是时间短，这个还好办些，至少只是早泄而已，如果是阳痿就麻烦多了。你买瓶延时喷剂就轻轻松松搞定了。

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