每日养生温馨提示：坐出健康
2022-03-14 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 169 个字，阅读大概需要 1 分钟。
「来源: ｜人体油画赏析 ID：shaoyanping2018」
【坐出健康】：
坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。
如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊 柱有好处。
靠垫不要太厚，以10厘米软垫为好。
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