十个养生误区，有的还成了“常识”，了解一下

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#养生小知识#

十个养生误区，有的还成了公认的“常识”，了解一下。

随着生活水平的提高,人们对于养生时越来越重视了，然而，您是否知道，我们平常听到的某些”养生常识“，其实却是健康的误区？长期按照错误的方法执行，您说能获得更好的养生结果吗？

如下十种错误的养生常识，越早知道，或许就能更好地避免身体的伤害，从而提高健康水平：

1、流鼻血时要抬高下巴：

反正笔者小时候，身边的长辈就是这么教我的：流鼻血的时候，要仰头，让下巴比鼻孔更高，也就不流了。实际结果怎么样？相信大家也知道了。

这种做法，不但不能止鼻血，反倒有可能让鼻血倒流到咽喉，引起恶心呕吐。当然，也不是完全没有”好处“的，这么做，能避免鼻血洒落在衣服上。

正确的做法，在鼻孔里塞上一个小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾，能减少出血。

2、 刮掉腋毛，就能去掉狐臭：

狐臭是一种很让人厌恶的体味。尤其春夏气温高的时候，出汗较多的人，常会有点狐臭，令身边的人不适，带来不少的尴尬。于是，曾经很有市场的说法，说是剔除腋毛、腋窝的出汗就会减少，就能去掉狐臭。

其实，剔腋毛并不能减少腋窝出汗，反倒让腋窝的汗水只能顺着皮肤流淌，从而在衣服上留下汗渍。正确做法是，腋窝出汗较多的人，及时清洗反倒能减轻狐臭味。

3、汗是臭的：

我们常说”满身的汗臭味“。其实，这个说法真是误会汗水了。汗水本身并没有气味，只是因为出汗的同时，很多有机物也随着汗水一起从毛孔出来。有机物能被细菌分解而获得养分，这才是汗臭味的来源。

4、 饭后立即刷牙：

很多朋友就是这么做的，吃晚饭刚放下碗，就马上刷牙。认为这样能更好地清洁口腔，保持口气清新。

其实，进食后立即刷牙，食物中的有机酸会侵蚀牙齿的珐琅质，反倒对牙本质有一定点损害。正确的做法是，进食后漱口，至少1个小时左右才刷牙，能更好地保护牙齿。

5、 西药无分男女：

其实，我们受中医的思想影响很大，知道用药的时候，有性别的差异。同样的中药，男性可以适当重于女性。

然而，对西药就没有这个认识了。以为在”西药面前，男女平等“。殊不知，西药同样也要注意性别的差异。举个简单的例子：阿司匹林改善心血管问题，在男性身上更明显，同样的情况，在女性身上就要差很多了。

6、 每天梳头100下有益健康：

常听到身边有人说”每天梳头100下，梳去老年痴呆的可能“。其实，过分梳头会刺激头皮，促使头皮上的皮脂腺分泌增加，从而让人总觉得头发不干净。

所以，坚持梳头只对头皮功能下降的人适用。比如有点掉发、头脑发胀时，用比较软一些的梳子适当梳头是可以的。但油性发质、头皮有伤口的人却不适宜。

7、走路比站着耗费体力：

很多人以为，站着不动远比行走要轻松。比如跑累了的时候，会站着喘口气，认为这样能恢复体力。

其实，对于腿部肌肉来说，站着不动时，两条腿都在受力。而走路时，两条腿是交替受力的，反倒有些许的休息时间。而站着不动，只是让心跳呼吸平稳下来而已，并不能使腿部肌肉放松。

8、蚊子喜欢叮咬血甜的人：

这个说法，最初的起源应该是生活中的玩笑。比如以前的人，夏天晚上一起乘凉的时候，总会有一两个人特别喜欢被蚊子骚扰。旁边的人会善意地调笑它们”血比较甜“。

其实，喜欢招惹蚊子的人，更多是温度偏高。因为蚊子是热敏感动物，能分辨出0.05度的温差。呼吸加快、出汗较多的人，也就容易招惹蚊子光顾了。和血液的”甜“没有任何关系。

9、 厕所是最脏的地方：

相信大部分人都有这个认为：家里最脏的地方，必定以厕所第一。因为它是我们解决大小便的地方啊。

其实，经过厕所改革之后，水冲厕所的普及，厕所这个曾经的卫生死角已经改头换面了。只论细菌等微生物数量的话，很多时候，排第一的却是冰箱、抹布这些东西。厕所已经排在它们后面了。

10、脑袋大的人更聪明：

我们都知道，大脑是有一定的容量的。脑容量的大小，一定程度上决定着动物的种属关系。然而，对我们人类而言，并不能简单地以大脑的外观大小、来判断一个人的聪明程度。

一个人是否更聪明，和大脑结构的关系更大，也和他脑组织的开发程度有关，与脑袋外观形状的大小并没有直接关系。相反，某些遗传智力障碍的人，反倒有脑袋相对更大的可能。

总之，在我们越来越重视健康、重视养生的时候，更需要扭转一些落后的、不正确的所谓”常识“。上述10个养生误区，您曾经错过几个？如果一个都没有，说明您的健康知识很不错。

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