立秋后要学会的养生汤做法，花生酱的做法，看完分享

TIPS：本文共有 862 个字，阅读大概需要 2 分钟。

立秋后要学会的养生汤做法，花生酱的做法，看完分享

嗨大家好，我是小编灵儿，今天和大家分享一下花生酱的做法，花生酱是出自花生油提取的产物，他算是受到了广大群众的喜爱了，香味调味品之一，花生酱颜色是黄褐色，非常的细腻，一般可以用于拌面条、拌水饺、面包等等的各种食物，接下来跟着小编的脚步了解一下花生酱到底是怎么做的吧。我们需要准备花生，白糖，花生油。

第一步花生放在锅里小火慢慢的炒一会儿，炒熟，花生的外面有一弹一弹的糊就好了，花生炒熟后，平铺开来。晾至凉。第二步是用锅小火把芝麻炒熟，也是一样的晾一会儿。第三步，花生晾凉后把花生的“红外衣”脱掉，不去皮也行，这个就看个人的口味和勤懒了，第四步，脱了外套的花生仁，和芝麻一块倒入料理机里面。

第五步是根据自己的口味加入一定量的白糖。第六步加入4汤勺的熟了的花生油，油是热熟的了才可以，否则会有一种生油的味道。第七步，打开料理机，把花生和芝麻打成黏糊状，如果他很稠，我们可以在适量加一点花生油，当然也是熟花生油，一直加到自己感觉满意就好了。花生油有很浓郁香味，不会发霉长虫子，适合大多数人群。

但是脾弱，高血脂，跌打瘀肿的人，胆囊切除的人不能食用。还有个不喜欢加糖可以换成盐，这就看个人的口味了。是很有营养价值的。下面小编给大家介绍一款养生汤，已经立秋了，这么燥热怎么可以没有汤水，秋季喝鲜汤可以润燥和可以促进消化，皮肤干燥，口舌生疮等等。莲藕排骨汤，功能：莲藕能偶清心降火，润肺去噪，

补血养颜，它是秋季的最佳蔬菜，营养丰富。我们需要准备300克排骨，300克莲藕，香葱两颗，生姜一块，料酒一勺，胡椒粉一小勺，精盐两小勺，味精一小勺。步骤：第一步先把排骨洗干净，然后把它切成三厘米长的小块，然后莲藕去皮，切成块洗干净。

要不生姜洗干净后切成两块，放入锅内，适量的水，加入拌花生酱，香葱，料酒，水煮沸后，把排骨放进去。第三步，炒锅上放上，加上水，放下排骨。大块生姜，香葱，大火煮沸，丢掉浮沫后，小火炖二十分钟左右，就是不把莲藕排骨汤倒进砂锅，炖二十分钟，捡出姜和葱，放进盐胡椒，味精，就好了。

如果觉得《立秋后要学会的养生汤做法，花生酱的做法，看完分享》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！