艾草有4个养生功效，老中医笑说：有一种作用，许多人未必知道

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每逢春天，青青都很爱缠着她的妈妈给她做两种食物，那就是用艾蒿做的蒿子粑粑和青团。

有句谚语：清明插柳，端午插艾。到了清明人们会插柳枝柳条在屋檐下或门上，寓意防止鬼怪近身或入侵家宅。

同样，在端午插艾叶挂艾枝，人们相信可以防病疟防灾、杀菌除腐。起初青青在妈妈口中知道了这些习俗，却似懂非懂，但她只知道自己最馋的还是用艾做的食物。

说起艾草，妙姐同样嘴馋喜欢吃艾草做的青团，但妙姐擦了擦口水，决定给大家说说有关艾草对身体都有啥好处。

艾草又叫艾蒿，是我国的一种十分常见的植物，也是一味药材。多见在南方的漫山遍野之中，生长得极为茂盛，有一股独有的浓烈的青草香气，所以有些老人家常把它采摘回去晒干做成药枕，也把它当是一种可食用的野菜。

艾草的功效之多，妙姐就是给大家说上一天，都说不完。

中医记载：艾草的功效

李时珍在《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。”艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效，于是艾草被称“医草”。

在老中医眼中，艾草的药用价值很高，可分为几种：

1.补阳气

艾草纯阳之物，阳气至纯至净，用来补气对人来说再好不过。而且艾草对祛除体内陈寒、积寒效果最好，用艾草补阳气不燥不热，也不会上火。

2.温养气血

汉末陶弘景《名医别录》著: “艾叶味苦，微温，无毒。主炙百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。又，艾，生寒熟热”。

艾草能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于女性来说，是一株保护草！妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，当之无愧是一种妇科良药。

3.疏通经络

如果阳虚的人面色会出现苍白无色，手脚同时出现冰凉，喜欢热特别怕冷，肚子里面也经常有冷冷的感觉。艾草可以温逐经络中的寒邪，疏通经络、调和气血、温补中气，达到治病保健的目的。

4.治疗湿疹

中医认为艾草有神奇的调节体虚的作用，血热或者是湿疹初期时候，可以用艾草进行清洗。

用艾草煎水清洗湿疹部位，会有很好的祛湿止痒的作用。艾草属于纯天然的原生态植物，对于治疗湿疹不但不会皮肤的伤害，反而可以保护皮肤健康，坚持使用可以有效的缓解湿疹的症状。

艾草益处多，有2种妙用

1.沐足泡脚

说到艾草，除了它的吃法多多，用处也多多！最常用的就是利用艾草煮水泡脚。

用艾草水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。

多用艾草泡脚，还能去脚臭、治脚气脚汗，还可以在艾草水中加入生姜，既可驱寒治感冒，还可以预防咳嗽和关节病。

此时要注意咯，泡脚时间不宜过长，以15～20分钟最好。泡脚时血液会流向下肢，时间过长，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。经期的女性也不宜用艾叶泡脚，特别是月经量过多的女性，因为艾叶可以活血，容易造成大出血。

2.艾草香囊，驱虫辟邪

艾草为何这么神奇？其实原因很简单，艾草里含有一种提取物叫艾草挥发油，含有抑菌作用，可有效抑制细菌和真菌类物质。

在民间，老人们常用艾叶晒干，打碎包进个小布包里，做成香囊随身携带，亦或是挂在客厅和床头，一来是遵循风俗寓意辟邪防身，二来艾叶的确有防蚊驱虫的效果。

艾草香包佩戴在身上，人体吸入后，芳香气味能够刺激鼻粘膜，使粘膜上的某些抗体含量提高，增强杀死病毒能力。如果不想随身带在身上，还可以将干燥的艾叶点燃，利用散发出来的烟来对客厅或房间进行熏蒸，可以起到杀菌消毒、预防各种呼吸疾病。

总而言之，夸了艾草这么久，是因为艾草对人体十分有益，而且也成为了我们中国人的民俗习惯的代表物之一。爱它的人把它当宝物，不爱它的也只会当成普通常见的野草，但艾草再常见，毕竟也是一味药材，也要根据自己身体情况再决定食用，不能乱吃乱用哦！

参考资料：[1].艾草十分常见，但它这2个功效，你却未必都了解.2018.9.5[2].蒋志惠.艾草的化学成分和药理作用研究进展[J],中国兽药杂志,2019.2,53卷第二期.[3].艾草的功效你知多少？,2017.5.25

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