艾草这么多的保健养生功效你知道吗

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今天是中国的传统节日端午节，家家户户都在吃粽子，插艾草。艾草分为家艾与野艾，艾草的应用范围也挺广的，艾草的保健养生功效也是很多的，这些功效你都知道吗？

（一）艾草的作用与功效

1.驱蚊虫

艾草因为其独特的气味，所以能够有效的驱蚊虫。一般大家使用其祛避蚊虫的方法是：点燃干的艾草；艾草泡过的水拖地或者涂抹到身上；家里挂阴干的艾草条等等，这些方法都可以有效的驱除蚊虫。

2.温经止血

艾叶是一种温补性食物，食用艾叶能起到驱寒的功效，尤其是对于女孩子的温经止血的效果有很大的作用，能暖气血温经脉。

3.平喘止咳

艾草能止咳、平喘、祛痰等，对于防治老年慢性支气管炎或者哮喘有一定的作用。

4.抗菌杀菌消炎

艾草能抗菌抗病毒，对于大多数的病毒细菌有一定的抑制和杀菌作用，并且对于呼吸道疾病的防治有很大的疗效。简单的消炎抗菌的方法就是艾草烟熏酒，能起到消毒抗菌的效果。

5.镇定安神

用艾草来泡脚能起到活血安神的效果，一周采用艾草泡两次脚是很不错的安神方法，也能够提高睡眠质量。

（二）艾草的一些禁忌

1.艾草泡脚的时长

一般20分钟左右即可，为避免出现不良反应不宜泡过长时间，如果在20分钟内已经出现了后心潮湿，额头出汗的情况，也可以适当的缩短时间。每周2-3次艾草泡脚即可。

2.一般使用艾草时要禁止食用寒凉性食物

泡脚或者泡水喝，再者吃含有艾草的食物时应当禁止寒凉，不然起不到其功效。同时泡脚前后要注意补水，泡脚会使得身体大量出汗缺水，需要多多补水。

3.阴虚血热者慎用

血燥生热、阴虚火旺等者慎用。

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