“人人共享美好世界，运动开启健康生活”——孙河温馨家园开展国际残疾人日健康讲座活

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2020年12月3日下午，孙河地区残联联合立德社工在孙河温馨家园开展“人人共享美好世界，运动开启健康生活”国际残疾人日健康讲座活动。本次讲座我们邀请到了孙河社区卫生服务中心康复科的医生王楠和治疗师李晓为残障人士普及康复知识和养生保健操。

活动开始前，残障人士参加活动的热情高涨，整个文体活动室座无虚席。当活动正式开始时，大家都保持安静，认真聆听。

在“康复知识普及环节”中，孙河社区卫生服务中心的医生王楠向大家重点介绍了康复训练的4项基本原则：（一）、“按需训练”原则。根据残疾人功能障碍情况，与日常生活或工作的实际需求相结合，选择优先康复训练的项目；（二）、“循证训练”原则。康复训练的内容和方法应遵循科学实证的原则，以经过实践和科研证明有效为依据；（三）、“技术适用”原则。简单易行，成本低而有用，使广大基层用得上，用得起；（四）、“循序渐进”原则。从易到难，从简单到复杂，从粗大动作到精细动作，从单项到多项。王楠医生鼓励大家进行科学康复，共享美好生活。大家都聚精会神地听王楠医生讲解知识点，活动现场非常安静严肃。

在“养身保健操环节”中，治疗师李晓带领大家做呼吸操、拉伸运动训练。活动现场大家按照治疗师的指令均匀呼吸，伸伸胳膊和腿脚。现场氛围轻松欢快。

通过国际残疾人日健康讲座活动，参与活动的残障人士纷纷表示，两位老师讲解的内容很实用，在以后的生活中要注重身体锻炼，享受健康美好生活。

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