立冬以后还在乱喝茶？看完这篇文章，你就懂了，喝对茶才养生

立冬是二十四节气之一，也是冬天的第1个节气。立冬以后意味着大部分地区将进入寒冷的季节，人们开始要穿上厚厚的衣服，采取保暖措施来抵御严寒。从秦岭到黄淮西部以及江南北部地区都将陆续出现初霜，对于农民来讲，将进入到一年的秋收冬藏季节，开始享受丰收，休养生息。

在中国古代的传统中，立冬是非常重要的节气，属于四时八节之一，要举行祭祀活动，祭奠告慰先人，向上苍祈求赐福。同时民间还有冬季进补养生的说法。大多数人认为在寒冷的冬天，应该多吃一些温热补益的食物，既可以促进身体健康，又能够起到蕴含的作用。在《四时调摄笺》中记载：冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。

茶是中华文明的瑰宝，更是中国人的国饮，一年四季都可以饮用。但是在不同的季节应该喝不同的茶，这样才能起到更好的调理保健修身养性的作用。因此，在除了冬季进补食物之余，还可以通过饮用不同茶类来修身养性。那么在寒冷的冬天应该喝什么茶呢？

普洱茶是不错的选择之一

在秋冬季节，修身养性、积蓄能量对于一个人的健康来说非常重要。普洱茶尤其是熟普或者是成年的生普，在经过发酵以后减少了茶叶中的刺激作用，口感醇厚温顺，茶性平和温暖，对人的身体刺激性特别小，而且还有生热养胃的功效，可以在人体的肠胃形成一层保护膜，因此是秋冬天饮用的最佳茶品。

而且，长期饮用普洱茶，还可以在一定程度上减少中老年人中风和心脑血管疾病方面发生的几率。尤其是冬天进食油腻食品较多的情况下，普洱茶还可以做到减脂去油腻的效果。

红茶是冬天必备茶品

红茶是全发酵的茶类茶，性非常温和，而且滋味甘醇，香气宜人。相比于普洱茶，红茶更能让人接受。我国红茶生产的区域很多，几乎各大产业产区都有种植生产。其中像祁门红茶、正山小种、金骏眉等等，都是非常优质的红茶。

红茶具有丰富的蛋白质和糖类，茶性温补，特别适合在寒冷冬天饮用。而且有实验表明红茶能够起到去油腻助消化的效果，在预防心脑血管疾病方面也有一定的效果。同时红茶还可以预防感冒，对于骨质疏松也有一定的作用。

绿茶是去燥降火必选

很多人说绿茶的茶性偏寒，有一定的刺激性，不适合在冬天饮用，其实不然。现代人冬天大都会居住，在室内开启暖气或者空调等设备，空气比较干燥，容易引起上火。再加上冬季饮食肉类较多，为了积蓄热量，而运动量相对减少，所以喝一点绿茶可以起到降火祛燥的效果。

另外，绿茶作为我国饮用人数最多的一种茶品，冲突方式比较简单，可以随身携带，即使出差旅行都比较方便。在冬天的时候，工作之余喝一杯提神醒脑的绿茶，能够使精神更旺盛，工作更积极。

老白茶不可错过

白茶是一种相对比较特殊的品种，它没有经过高温杀青，而是通过日光干燥或者是温室烘干而成的一种微发酵茶类。俗话说“一年茶，三年药，七年宝”。放置多年成化良好的老白茶，茶性非常温和，经常饮用对人的身体非常有好处。

老白茶具有一定的抗菌消炎，驱寒保暖的效果，可以增强人体的抵抗力和免疫力，因此深受茶叶爱好者的喜爱，是很多人冬天不可错过的一种主要茶品。

除了以上几种茶叶适合在冬天饮用以外，像乌龙茶也是非常不错的冬季饮品。大家在冬天的时候都喜欢喝什么茶呢，欢迎在下面留言，说说您的冬季饮茶心得。

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