立冬节气到了 养生的朋友要了解（这4“寒”现象你知道吗）

今日立冬了，随着立冬的到来，冷空气也会逐渐降临，还没有感受到深秋的萧瑟，就已经迎来了空气中的冷风冷雨现象，想必这是立冬给大家的一个见面礼，立冬的节气来临，也真正的意识到真正的冬季已经到来。相比冷空气也会逐渐席卷着人们的生活，立冬是24节气中的一个节气当立冬过后，花草凋零，树叶变黄，动物们休眠的休眠粮食也会积攒入库。人们在户外的活动锻炼也非常的少，所以万物都止于休息。那养生的朋友也要注意有所调节，但是你也要了解这4寒现象。下面就跟着小编一起来了解一下吧。

立冬节气到了，养生的朋友要了解，这4“寒”现象你知道吗？

1.防止腰部受到寒冷。

我们都知道，身体中的妖博士关系到外部形象的一个重要的部位，而且腰部在医学上被称为“带脉”的所行之处。特别是我们身体中的腰际两旁的部位，是我们腰部后腰的肾脏所在的位置，而且特别重要，肾脏都知道喜欢温柔，不喜欢寒冷，而且肾脏经常按摩才会达到保护肾脏通达气血的作用。所以到了立冬时节，一定要保护好自己的腰部。

2.防止自己的鼻子受到寒冷。

想必立冬之后天气逐渐干燥，而且非常的明显，鼻炎也相对于成为了很多人的大麻烦，都知道鼻炎是一个慢性疾病，去不了根儿，不妨我们“以毒攻毒”。每天早上出门之前，用冷水搓一搓自己的鼻子或自己的鼻翼两旁，早晚用冷水洗自己的鼻子，更有利于增强自己的鼻粘膜免疫力和抵抗力，防止鼻炎是一个非常好的办法，所以也要在冬天防止自己鼻子受到寒冷。

3.防止自己的肺部受到寒冷。

我们都知道自己的肺部是我们呼吸的一个重要器官，当立冬来临，风寒感冒是冬天最常见的一种毛病，也是最常见的一种小型慢性疾病专家称为这种症状是比较轻的，可以用一些比较温和的食物去寒的食材来缓解，小编可以教大家一个方法。可以将糯米煮成汤，兑入半杯醋，加入七片生姜，保证自己的肺部健康，直到脸上出现微微的虚汗，这样自己的肺部才能预防寒冷的入侵。

4.防止自己的脖子受到寒冷。

想必冬季是颈椎病，一个高发的季节，大家都知道，而我们的脖子是人体中的一个最重要的要塞，不但充满着浑身的毛细血管，而且还有很多的穴位。尤其是上班族，长时间对着电脑，自己的颈部可能一定会受到损伤，在冬天就要穿立领装，但不能抵挡住寒风，要避免头部的血管，因此受寒会预防高血压，心脑血管疾病，这一点都有好处，所以一定要保护好自己的脖子，不要受到寒冷的入侵。

好啦，今天小编分享的健康小知识就到这里啦，感谢大家阅读小编的文章，你还知道冬季养生应该保护哪里吗？欢迎在下方评论区留言讨论，小编一定积极回复大家，如果这篇文章对你有所帮助的话，欢迎转发，让更多的人受益，，记得给小编一个赞哦。

如果觉得《立冬节气到了 养生的朋友要了解（这4“寒”现象你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！