科学养生：哪些水果可以降血糖

任何水果都没有降低血糖的作用，水果只是分为低含糖量的水果以及高含糖量水果。1、一般推荐糖尿病的患者可以适当的少量食用含糖量较低的水果来补充维生素，如柚子、草莓、圣女果、苹果等等。

2、禁忌吃含糖量较高的水果，比如香蕉、干枣等；3、尽量少吃升糖指数比较快的水果，如葡萄、龙眼、荔枝等。另外，进食水果的时间，一般推荐选择空腹或者两餐之间的时间。

食用的量推荐每天不要超过二百克。而且当血糖控制不稳定、血糖特别高的情况下，任何水果都不能食用，只允许食用西红柿和黄瓜。

【来源：旬阳科协】

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