吴昕上综艺花式养生，保健品不离口真的没事？看完这5点你就懂了

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吴昕上综艺花式养生，保健品不离口真的没事？看完这5点你就懂了

不知道大家有没有发现身边十个朋友就有五个在养生，现如今年轻人对养生这件事是越来越上心了。《我家那闺女》上的吴昕可以说就是一个十足的养生达人，各种新奇的养生玩意看的观众眼花缭乱，外用的像泡脚盆、按摩头盔，内服的有各种保健品。36岁的吴昕这样疯狂的养生，不仅来源于她的焦虑，其实也是当下年轻人的写照，不过年轻人真的有必要服用这么多的保健品吗？

我们在节目上看到的私底下里的吴昕，完全像是过上了老年人的生活，基本上不出门，全天宅在家里面，各种养生用品轮流使用，保健品也是不离口。这不仅仅是她一个人生活的写照，其实现在很多年轻人都过着这样的生活，虽然没有完全过得像她那样，但是也是经常宅在家里，经常吃各种保健品。

节目中吴昕一次性吃了9种不同的保健品，看的节目主持人都连连惊叹，究竟这样一次性大量每天都这样吃保健品真的能保健吗？现在有越来越多的年轻人开始服用保健品，有美白、抗晒老补充胶原蛋白的，有补充各种微量元素的，还有护眼、护肝、护肾的，学生也会在考试之前服用补脑产品，我们一起来看看保健品真的有它宣传的那样保健吗！如何正确的看待保健品呢？

一、市场虚假宣传

现在有一部分的年轻人服用保健品很大程度是因为看了商家的广告，觉得保健品真的能改善自己的健康状况。然而市面上的广告都不一定全部都是可信的，商家为了销量很可能进行虚假宣传，误导甚至欺骗消费者。再者“毒胶囊”事件也提醒我们，这行业的水分也是很大的，因此在选购保健品的时候，首先要选择可信的大品牌，其次要向专业人士进行咨询，一定要擦亮自己的眼睛。

二、保健品中含有类激素成分

原本老年人是保健品市场的主力，而现在有越来越多的年轻人也开始养生，购买保健品，有的父母甚至从小就给自己的孩子吃很多保健品，特别是市面上宣传的有助于智力的产品。现在的学生学习压力大，父母为了缓解孩子的压力，就会买各种保健品，殊不知滥用保健品不仅对孩子的发育毫无用处，还会导致性早熟、肥胖等危害，强烈建议未成年人不要服用保健品。

保健品的营养含量很多，在我们日常生活中没有补充到的营养可以通过保健品来补充，如果你三餐正常，那就没有特别大的必要了，很多保健品中含有类激素的成分，反而可能导致你内分泌失调。

三、某些保健品过量有毒性

虽然商家在宣传保健品的时候，都会说保健品不是药品，不会像药品那样是药三分毒。但是我们要弄清楚，保健品的本质是为了补充人体内的微量元素，我们在学生物和化学都了解到，缺少这些微量元素我们的身体会出毛病，但是这些微量元素过量也是有毒性的。

特别是同时服用多种保健品，有些保健品的成分可能是会有重合的，也就是说不知不觉你就同时过量的服用了同一种元素。其中矿物质过量是最有毒性的，我们常见的维生素A，维生素B6，维生素D如果过量服用也会有危险。

四、分阶段服用

很多人购买了保健品听信了商家的广告宣传就会觉得只要自己坚持吃下去就一定会有用，但是这样的连续性服用保健品的方法是错误的。正确的方法应该是分阶段服用，在每一个阶段结束之后，看看是不是对你的身体健康真的有改善，再决定是否要继续服用，盲目选择不适合自己的保健品，反而对身体造成伤害。

五、根据自身情况选购

我们在选购保健品的时候，千万不要只是觉得哪个功效很好就购买哪种，而是要根据自身的情况进行选购。就拿铁元素举例，一般男性和女性相比，女性更容易缺铁一点，但是如果不缺铁的话，盲目跟风购买补充铁也不会对我们的身体有好处，最好去专门检测一下自己到底缺哪些元素再进行购买，普通的医院就可以检查哦！

最后，我还是觉得与其购买大量的保健品，不如饮食健康、坚持运动、早睡早起才是王道呐！我们还年轻着呢，身体一般没有重大疾病，哪有这样多的毛病需要我们吃保健品呢。

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