中国电信湖北公司为职工举办“用传统武术改善亚健康”讲座

“传统武术不仅能提升人的精气神，还能调理身体各种疾病。”10月27日下午，在中国电信有限公司湖北分公司会议室开展的培训课上，少林正骨急行术第六代传人、翔云传统武术养身会馆教练张守钟这样说。

此次培训由中国电信有限公司湖北分公司组织开展，以“用传统武术来改善和调理办公室亚健康状态”为主题，旨在改善和调理员工的亚健康状态，该公司47人参加了此次活动。

活动现场

为了让在场学员了解传统武术对养生的重要性，培训现场，张守钟讲解传统武术的内涵和相关要领，并演练传统武术相关动作，让参会人员了解到传统武术在改善办公室亚健康问题和养生上的优势与特点。

张守钟正在讲话

“传统武术在养生方面最大的作用便是提升人的精气神，以筋骨的运动带动五脏的运动，起到通经络活气血的作用。”张守钟介绍，传统武术基本动作很简单，习练起来不受场地、年龄和时间的限制，长期坚持习练，对人体颈椎、肩椎等疾病问题有很好的调理作用。

为了让学员更真实地感受传统武术对身体带来的影响，张守钟边演示边讲解，带领学员现场习练起相关动作。

活动现场

“摇臂能充分调动肩颈周围的肌肉，缓解肩颈不适。在习练时，双臂绕要朝顺时针方向左右用力摆动，摆动幅度分别为90°、180°和360°，每个动作幅度操练2次，长此以往，能起到很好的预防颈椎病的作用。”

参会人员在张守钟专业的动作和细致的讲解下，认真学习和模仿相关动作，现场气氛相当热烈。

“跟着张守钟教练做完这套动作，肩颈还真的没那么酸痛了。”参会人员感慨地说。

除了讲解传统武术和调理亚健康的相关知识外，张守钟还向在场学员分享了养生的内涵和小知识，并与在场学员互动。

张守钟为参会人员调整颈椎

张守钟表示，人体很多疾病都是日常生活习惯不好导致的，同时，心情压抑和烦躁也能导致神经衰弱，诱发各种疾病。除了要通过传统武术来调理身体，还要保持好的心情和好的生活习惯，这样就自然百病消，百事顺。（齐典）

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