以“花”养生之道

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近几年，越来越多的人喜欢喝茶，喜欢喝各种各样的茶叶、甚至是花茶。不同的花茶有着不同的风味，同时也有着不同的功效。如果在没有了解花茶的功效之前就盲目跟风去喝茶，会很容易导致身体出现因为喝茶带来的身体不适，如何正确去喝花茶呢？最重要的就是，我们要了解花茶的功效和自身情况是否适合去喝花茶。

在日常生活中，我们经常见到的花茶有玫瑰茶、茉莉花茶、菊花茶、洛神花、代代花等。那么它们都有哪些功效呢？

1.玫瑰花

玫瑰花是现在比较流行喝的一种花茶，玫瑰花中含有丰富的单宁酸可以帮助机体内的脂肪代谢，有降脂减肥的作用，玫瑰花还有理气活血、疏肝解郁，镇静、安抚、抗抑郁的功效。还具有调经止痛、祛斑美白、滋润皮肤、抗氧化的功能。

但是玫瑰花具有收敛作用，长期饮用会造成肠胃干燥，导致排便周期变长，排便困难等状况。在经期的时候，因为玫瑰花是具有活血功能的，会导致月经过量，所以在经期是不适合使用的，孕妇也是不适合去饮用的。胃寒和容易腹泻的患者不要经常去泡饮，身体虚弱的患者也不适合经常泡饮。

2.茉莉花

茉莉花茶以其清新淡雅的香味博得了众多人群的喜爱。据研究表明，茉莉花中所含的挥发性的物质，可以让人缓解抑郁，提神醒脑的功效，可以缓解腹胀、里急后重的肠道症状。而且茉莉花还具有很好的抗炎效果，可以治疗青春痘、疮痍、皮炎等疾病。还可以疏肝明目，缓解眼部的炎症，比如：干眼症、慢性结膜炎等。同时，该花还具有清火、促进消化、利尿等效果

但是茉莉花虽然有很多功效，但是茉莉花性寒，身体虚弱者不可以多食，肠胃功能不好，经常拉肚子者，血压偏低者均不可多食。

3.菊花茶

菊花也是我们日常生活中很常见的一种花茶，也是特别受大众喜欢和经常饮用的一种花茶。菊花具有清肝明目、散风清热、解毒、平肝阳。常用于风热感冒引起的头痛、咳嗽等。肝火旺盛，视物不清晰，眼睛分泌物就多着可以喝喝此茶来缓解。菊花茶也有很好的抗病毒的功效，对于病毒性感冒也可以喝此茶来治疗，也可以很好的预防流感病毒。

但是菊花茶也是寒性的药物，对于体弱虚者，易得风寒感冒者，以及脾胃虚弱易拉肚子、大便黏稠者不适服用此茶。

4.洛神花

洛神花在我国主要分布在台湾、广东、福建等地，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、酒石酸以及维生素C，所以该茶的口感稍微偏酸，可以促进我们机体内的脂肪代谢、促进血脂平衡，起到减肥的功效。酸性口味，可以促进食欲，解油腻，消除暑燥，是夏季比较适合饮用的花茶之一。

但该茶也是偏寒性的茶，虚者不可多食。

5.代代花

代代花性味甘、微苦、理气宽中、开胃止呕、具有抗炎、抗病毒、抗菌、活血止痛、调理消化功能，降火气，缓解焦虑、抑郁等情况。常用于治疗胸腹满闷胀痛、月经失调、恶心呕吐、不思饮食者。有乳房胀痛，肋间痛，容易生闷气的女性可以试下此茶。而且代代花还具有缓解便秘的功效。

但代代花微苦，所以泡出来的茶口感也会有丝丝苦味，因为具有调血活血的功能，女性在月经期间不适合服用此茶。

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