寒露养生之道

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寒露是真正的“凉燥”当令，如果秋分没有及早润燥养生，此时人的皮肤干裂、咽燥、干咳、痰中带血丝等秋燥症状就会明显加重。燥邪不仅会外袭伤肺，也会内伤脾胃，使胃津液减少。所以此时节养生重点在于养阴防燥、润肺益胃，故应少吃辛辣、熏烤食物，多吃雪梨、香蕉、甘蔗、藕节、荸荠等果蔬，补充足够的水和维生素，在中药饮片中可以多吃山楂、沙参、石斛、玉竹养生壶煮来喝防治，另外药膳可以煮食百合、莲子、银杏、粳米粥等

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