每天学点养生：琴文化中的养生之道

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琴文化在中国有着上千年的悠久力史，因常与瑟起奏而以琴瑟并称，所谓瑟瑟之音，就是泛指音乐。而美妙、动听、健康、感人的音乐，对养生大有益处。

首先，这类音乐可以调五脏，理气血.音乐通过五音的声波能量，使人体的肌肉、神经放松。

其次，这类音乐可以抒情感，养心神。音乐作为没有国界的特殊语言，能通过其旋律的起伏和节奏的强弱调节人的情志，使人们自由地宣泄情绪，表达恳望，情感的适当抒发，可令人消愁解闷，排解抑郁，从而精神振作，有益健康。

最后，这类音乐可以调经络，健身体。吹、拉、弹、拨各种乐器时，手的各个部分都在运动，从而令各系统有效调节。研究表明，轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一此有益干健康的激素，所以对欣赏音乐的人来说，同样可以强身健体。

作者：黄薇

校稿：游金地

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