两千年前，中国人如何健身与养生？

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新华社长沙2月6日电（记者张玉洁）撸铁跑步、瑜伽，加上各种推拉蹦举蹲，是现代人保持身体健康的方式。但两千年前，中国人尚处汉代，没有健身房，没有运动器械，人们怎么运动健身和养生呢？

事实上，汉代也有广播体操，但与现代不同。考古学家在马王堆汉墓中发现了一张《导引图》，上面记载了44种健身运动的姿态，不仅有模仿熊、鹞、螳螂等动物形态设计的动作，还有一些使用器械操练的方法，是我国现存最早的彩绘导引操练图。

《汉代穿越指南》第五集“就算没健身房，穿越汉代也养生”。

《汉代穿越指南》是湖南省博物馆推出的博物馆题材手绘科普微视频，共五集，每集约三分钟。

视频用手绘动画的风格，将博物馆馆藏最具代表意义的马王堆汉墓内出土的漆器、服饰、化妆用具、养生用品、乐器等文物放到汉代生活的不同场景，从一个“穿越”到汉代的现代人视角和生活习惯出发，通过趣味叙事的方式，为观众展示汉代饮食、时尚、娱乐、星座、养生等方面的美好生活。

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