灵芝粉作为养生的食物，女性经期可以吃吗？

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经期一般都能吃灵芝粉。灵芝粉既是一种药物，也是一种保养品，能作为长期养生的食物食用，即便是月经期也可以吃。月经期适量的吃些灵芝粉可以起到调理作用，还可缓解经期各种不适。

灵芝是一种名贵的中药材，具有较高的药用价值，很多女性平时都会吃灵芝粉来保养身体。经期身体抵抗力较差，有些人觉得这个时候应该吃些灵芝粉来调理。那么经期可以吃灵芝粉吗？

一、经期可以吃灵芝粉吗

经期可以吃灵芝粉。灵芝粉不仅是一种药物，也是很好的保养品，可以作为长期养生的食物来食用。不会对身体产生毒副作用，即便是在月经期间也可以照常服用，并不会对健康造成危害，也不会影响月经。部分人的月经存在问题，适量的吃灵芝粉可以起到调理作用，且能够抗癌、消炎以及镇痛，可以更好的缓解经期不适，防止身体受到各种病原菌的侵袭。

二、经期吃灵芝粉的好处有哪些

1.补血

女性进入月经期，体内的血量流失比较多，有可能引起贫血现象，造成气血不足。灵芝粉具有补气和补血的功效，经期适量的吃一些能够让气血充足，也可以预防和治疗贫血。

2.镇静安神

灵芝粉还具有镇静安神的作用。很多女性来月经时会有痛经症状，如果痛感强烈，往往会影响情绪，导致焦躁和抑郁，夜间睡眠也很不安稳。这个时候适量的吃些灵芝粉能够起到镇静作用，可以让心情变好，同时也能改善睡眠质量，避免夜间长时间失眠。

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