每天白酒二两，啤酒一瓶真的可以养生吗？

4月29号，中国足球名宿、前国足队长张恩华因意外去世，享年48岁。

4月28日，还是张恩华的48岁生日，他的最后一条朋友圈写到“感谢同门师兄！感谢同门兄弟！感谢好兄弟！深圳启航！”配图是张恩华三张聚会照片，谁知意外竟然来的如此突然。

是一名饮酒爱好者，因为工作的关系以及酒瘾不断的心理暗示，喝酒已成常态，享受着酒后短暂的释压和欢愉，饮酒十余年殊不知一些亚健康的种子已经悄然上身。

健忘，反应迟钝，高血压高血脂，肥胖，精神不振等等正在蚕食着自己的身体。

更重要的是每天需要克服脑海里不停出现想饮酒的念头。

醉酒状态明显感觉到自己的呼吸变得更重，心率也快了一倍，这也大大增加了猝死的风险。而身边因饮酒猝死的也有很多案例，张恩华饮酒过量去世，以本人饮酒经验来说，这种可能性还是很大的。

记得我刚上班的时候有个培训老师谈酒文化，滔滔不绝，并表示一天饮2两白酒1瓶啤酒可以延年益寿！自己竟然稀里糊涂地贯彻落实很多年，当自己发现这个理念错误的时候已然是体检表上厚厚的一页症状。

所以要想摆脱亚健康，最好的办法就是滴酒不沾！无论是国脚还是其他运动员，不要认为自己运动天赋有多强就可以肆意饮酒！只有配合好规矩的饮食起居，加上良好的心态，才可以迈向真正意义上健康。

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