春季到了，过敏人群的养生重点是防过敏，希望你重视起来

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春季虽然天气开始逐渐变暖，相对冬季来说，对身体的影响更少一些，但是春季同样也存在着相应的风险，就比如容易过敏的人群在春季就更容易犯病。因此，容易过敏的人群就要在春季做好养生工作防止过敏。

春季过敏人群要如何养生防止过敏？

1、正确控制食物

春季存在的过敏原是比较多的，是过敏人群容易接触到的，当然包括一些容易导致过敏的食物，所以在春季过敏人群在饮食上要多加注意，不要抱有侥幸心理。基本上有9成的过敏患者是因为牛奶，花生鸡蛋等食物过敏的，所以在春季就要尽量避免食用牛奶，除此之外含有人工添加剂以及各种刺激性的食物也要远离。

2、做好皮肤保湿工作

在春季的时候是容易出现皮肤干燥问题的，早春阶段需要选择一些保湿的喷雾来给皮肤补水，这样不仅仅可以减少皮肤敏感程度，还能够避免皮肤干燥引发过敏现象。补水的喷雾一般需要选择纯保湿的植物性喷雾，这样不存在刺激性的成分，也没有相应的风险可能会诱发过敏。

3、做好防晒工作

在春季的时候，阳光照射就已经越来越明显了，虽然春季的太阳不如夏天，但是防晒工作依然需要加强注意。过敏人群在出门前可以涂抹防晒霜，这样可以减少晒伤的概率。

4、温水洗脸

温水洗脸是针对皮肤过敏患者的常见养生方式，这是因为温水与皮肤的温度相当，不容易给皮肤造成了过冷或者是过热的刺激。长期用温水洗脸既能够达到保湿效果，也可以减少皮肤的负担，增强抵抗能力。

5、合理护肤

有一部分过敏人群由于疾病容易发作，就会选择一些化妆品或者护肤品来保护皮肤，但是有一部分产品其实是存在化学元素，容易加强皮肤刺激的，所以就不能随意使用。如果是刺激性较强，可能会由于使用了化妆品或者护肤品，进而导致皮肤过敏症状。因此在护肤的过程中一般要选择温和型护肤品，对于皮肤没有刺激的最好。

6、合理用药

虽然有各种药物可以有效治疗过敏症状，但是对于患者来说并非是不存在风险的。各种药物可能会出现相应的副作用，严重的时候甚至会加重一些局部症状，所以患者出现过敏症状时，正确使用药物才可以达到养生的效果，一般可以选择牛黄解毒片或者六神丸等中成药来控制疾病，养生效果会更加明显一些。

7、注意清洁卫生

过敏的人群还需要在春季保证环境卫生以及个人卫生，这是因为皮肤容易直接接触到环境中的各种致敏原，而且个人卫生不能得到保持的时候，也会受到病菌的影响，引发病症。所以长期保持良好的卫生，做好环境的清洁工作才能够在春季起到养生的效果。

春季的时候容易过敏的人群是比较危险的，过敏可能会反复出现，并且症状会持续加重，到严重的时候甚至有可能会造成休克。因此做好养生工作，长期控制疾病才是维持健康的好方法。

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参考资料：1、《春季养生防过敏七项注意》，光明网，2020-03-022、《春季养生防过敏 远离六大过敏原》，光明网，2020-04-03

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