来自《延年秘旨》的一个养生粥方

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供稿/射阳县中医院

扁豆粥

夏天到来，烈日炎炎毫无食欲的时候来一碗扁豆粥，既养脾胃又利湿，还可口容易消化，是夏日不可多得的饮品和小食。

祖国医学对饮食疗法十分重视，药粥也有相当悠久的历史。现介绍一种民间常用的扁豆粥。由于扁豆种植较广，价廉物美，扁豆粥功效较好，因此深受群众欢迎。

处方来源：《延年秘旨》

功效：健脾止泻，清暑化湿。

主治：脾胃虚弱，慢性泄泻，妇女赤白带下以及暑湿吐泻等。

配制及煮法：每次取白扁豆（干）20克，冷水浸泡一宿，或鲜者30克；选用晚粳米1两，红糖适量，同入砂锅，煮成稠粥。

服法：每日2-3次，温服。

解说：按白扁豆甘平，与粳米同入脾胃经，因此可以补脾胃而化湿浊，清暑热而止吐泻。扁豆尚有生用与炒用之不同，清暑和中宜生，健脾化湿宜炒。

若用以治带下，可再配入芡实粉20克同煮，若暑月吐泻，配入鲜荷叶一角。

《延年秘旨》称誉扁豆粥可以“和中补五脏”，《慈山粥谱》补充说：扁豆粥“兼消暑除湿解毒，久服发不白”。由于扁豆粥可口易服，药源丰富，补脾利湿的效果好，有推广价值。

来源：中医书友会

本文摘自江苏中医杂志1980第五期，作者/射阳县中医院。

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