专家提醒：这4种人平时再忙，也要保养好肺部，为健康着想

肺脏主管人们的一呼一吸，几乎每时每刻都在不停地运转着。正常情况下，肺脏每分钟的扩张和回缩次数，仅次于心脏。肺脏是体内与体外进行“交流”的主要通道，通过肺脏的作用，将源源不断的氧气输送至体内，同时外面空气中的汽车尾气、油烟气、冷空气等等不利于生命健康的气体，也会通过肺脏的作用而进入体内。

肺脏功能如果出现问题，肺气不足，人的正常呼吸便会受到影响，气息不足，肺活量不够，慢慢地透支你的健康，增加患病风险。

所以，要想养护好身体，保护好肺部，肺气充足也是非常重要的。对大多数人而言，只要规律生活，是不会伤害到肺部的，但是有几种人，因为职业因素，或者日常习惯等原因，他们的肺部就很容易受到伤害，你属于其中的一员吗？

专家提醒：这4种人平时再忙，也要保养好肺部，为健康着想

经常手不离烟的人

吸烟有害健康，这点不用再做过多解释。但许多老烟民抱有侥幸心理，只要肺病没有发生在自己身上，就认为抽烟不会伤害身体，只有等肺部有问题的时候，才意识到抽烟的严重性，这时候再开始戒烟，已经来不及了。

香烟中含有的尼古丁、烟草和焦油等有害成分，对肺脏造成的伤害是不容小觑的，而且香烟中含有的有害成分绝不仅仅是上述所列的这三种，香烟燃烧时，甚至会产生上千种对身体有害的成分。

所以经常抽烟的人，劝你趁身体还没有出现什么问题，尽早去医院检查一下肺部，了解自己肺部的健康情况，或许看过自己肺部的实际状况后，还可以让你戒掉烟瘾。

家族中有患肺病的人

临床数据表明，如果家族中，特别是直系亲属中，有人曾经患过严重肺病，那么其直系亲属，患肺病的概率或许要高于常人，所以平时要提高警惕，远离烟酒，对肺部保养要更加上心。

患有慢性肺病的人

由于某种原因，已经患上了慢性肺病的人，更要提高警惕，日常做好养肺工作，并且记得定期去医院检查，并且根据医生的指导做一些相关康复训练，平时也可以多做一些有助于提升肺气、扩大肺活量的动作，比如深呼吸、慢跑、游泳等，避免病情加重，诱发肺部进一步病变。

职业原因

肺脏是体内与体外进行气体交换的主要通道，主要你因为工作原因而长期处于空气污浊的环境中，那自然是不利于肺部健康。即使你做好安全措施，肺部也会受到一定影响。还有经常做饭的人，经常与厨房油烟打交道的人，做饭前要记得开抽油烟机，并且做完饭，不要立马关闭油烟机，隔几分钟再关闭，对肺部好，同时也要注意养好肺部。

常见的肺部疾病，比如肺炎、肺结核、支气管炎和肺气肿等等，希望以上4种人群平时要多加留意关注自己的肺部健康，以免出现异常情况，耽误最佳医治时间。

这里主要强调以上4种人群，并不是说其他人就可以不关心肺部健康。想要身体健康长寿，养护好肺脏是必须要做的。

关于肺部保健，大家日常生活中首先要做到的就是戒烟，还要远离二手烟。其次锻炼身体，通过一些有针对性的锻炼，比如游泳、慢跑、爬山等等运动，增强自己的肺功能，扩大肺活量。不过不管选择哪项运动，一定要是适合自己的，也不要刻意加大运动量，有锻炼效果就好。

以上所讲，希望对你有帮助。

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