揭秘古人养生：皇帝为何多短命？名医多高寿的秘诀又是在哪？

在中国漫长的历史上，曾有500多位帝王，真的皇帝多短命，名医多高寿吗？有人统计，从秦汉至明清，我国封建时代各朝有生卒年可查的皇帝，共有二百零九人，而其中活过八十岁的仅仅只有四人，未过半百的倒有一百四十二人，占百分之六十八，平均寿命仅三十九岁。而名医方面呢，据《辞海》提供的材料，我国古代有医著传世、并有生卒年或年寿记载的大医家约有四十人，其中未过半百的竟无一人，平均寿命高达七十九岁，是皇帝的整整二倍。

在我们的观念里，皇帝都是令人羡慕的存在，因为皇帝养尊处优，吃得是御膳，用的是御医，想要什么就有什么，是全天下的天子九五之尊，那为什么还会这么短命呢？我们来逐一探究原因。

一、争权夺利，死于非命

这应该是最为普遍的原因了，毕竟皇帝身份特殊，209人中，因争夺帝位被杀或被迫自杀的就有65个，其中南北朝最多，占28个，可见比例之不可忽视。

二、后宫妃嫔成群，酒色过度

早婚和多妻同样是短命的重要原因，在古代，不仅女子出嫁的很早，皇子也特别早，一般11-14岁就结婚，无疑会影响发育。后宫佳丽三千，皇帝也只是普通人，又处在懵懂的青春期，所以纵欲不仅使他自己早卒，而且还使后代体质孱弱。从而一般是开国皇帝往往享中寿，他们的子孙寿命就越来越短，这么一个恶性循环。

三、迷信方士丹术

不少皇帝热衷炼制仙丹，而仙丹多含汞、铝、砷等化合物，长期服用，往往会中毒死亡。唐代9个皇帝暴死，就与服食仙丹有关。

四、身有病痛，御医不敢开方下药

皇帝因多疑，所以得病都不敢吃医生都药。其中之最便是曹操，他还杀掉了提出正确医疗方案的华佗。

作为对比，我们来看看名医高寿的原因，这也非常值得学习。

一、饮食起居大多能严格遵循医道

二、古时行医，多自己采药制药，常劳顿于山林湖泽之中，既不乏运动和体力劳动，又能得养性怡神的好处。

当然，在中国历史上，也有享有高寿的佼佼者，便是清朝乾隆皇帝爱新觉罗·弘历，不仅高寿八十九，而且在位六十年，无人能出其右。为何自古皇帝多短命，乾隆却身强力壮脑健而独享高寿?这除了与他自幼重视骑马射箭练武有关外，还在于他养生有道。据一位御医的后裔透露，乾隆的养生之道归纳起来为十六个字:“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”以上诸要诀中的“十常四勿”，有必要进一步阐述。

所谓“十常”，乃指日常生活中多从事此十项基本且重要的“小动作”，即:齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、目常运、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提。所谓“四勿”，就是不要触犯日常生活中的四项禁忌:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

不难看出乾隆皇帝的高寿秘诀也是源于《养生十六宜》，很值得我们学习。

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