玄元妙谷中医养生：判断脾胃的好坏，看看你是否有这五大症状！

现代人的社会生活催人奋进，不敢懈怠，吃饭总是匆匆忙忙，这种不良的饮食习惯，让我们的脾胃受到了极大的威胁。中医认为脾胃乃后天之本，人体的气血都是有食物转化而来，很多人对脾胃不是很了解，下面就和玄元妙谷一起来看看脾胃不好的五大症状。

鼻翼发红：脾胃有热

中医认为，鼻翼主胃，如果你发现一个人鼻翼发红，说明他的脾胃出现了热症。

中医方法：脾胃有热可以适当按摩足三里穴，每天按摩2次，每次5分钟。

嘴唇无光泽：脾气亏虚

脾气不足会出现嘴唇无血色，口干舌燥，嘴唇脱皮裂口等。

中医方法：脾气亏虚可以适当调整一下吃饭时间，每天中午11点是脾气最旺的时候，可以在这时进食，平时可以多吃一些梗米粥，健脾养胃。

黑眼圈：脾胃血气浑浊

经常熬夜的人会出现黑眼圈，这是血气浑浊的体现。

中医方法：尽可能的缓解压力，每天保证充足的睡眠，减少熬夜；调节饮食，少食多餐。

便秘：胃热腹泻多虚寒

大便不成形，便秘都是因为胃受到了热邪侵袭，食物残渣下行缓慢，水分容易流失便会导致便秘。

中医方法：便秘的人可以尝试推腹法，双手合十，用力均匀的按摩左侧肺部下缘。

肌肉松弛：脾胃虚弱

脾胃虚弱会造成肌肉疲软松弛，没有弹性，身体瘦弱乏力、犯困。

中医方法：脾胃虚弱可以经常运动脚趾，按摩小腿。

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