处暑养生：早晚变凉注意腹部保暖

处暑节气，可以概括为"一出一入"：出是出伏，入是入秋。在我国江南地区，一般都要到秋分至寒露时节，才会陆续开启夏秋更迭的进程。所谓"小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑"，当天气等外部环境发生变化时，注重养生很重要。

新秋景色虽美，但要当心"秋燥"伤人，人会常有疲惫感，即"秋乏"，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晚外出要注意增加衣服。夜间

【来源：都市条形码】

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