树立正确的养生观念有多重要？

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养生不是简简单单的吃点豆子，保健品，散散步，这么简单。

需要树立清晰的健康观念。睡眠，饮食，锻炼，情绪都要有合理的规划和真正的事件，并不困难，只要做好计划每天按计划做就可以了，基本可以保证身心不产生大的问题。这是很重要的。

心情愉快，自然不会有大的烦恼，放下自私的心，为别人着想，这是最简单有效的，无私的心非常可贵。真正有了无私的心，世界就变得不一样了！

不熬夜。熬夜是健康的大敌。熬夜意味着可能早死，不断消耗气血，消耗生命。惹来大病！

合理的锻炼。跑步可以考虑慢跑，慢走。我建议八段锦，太极拳，站桩，这个比跑步要好很多！

合理的补充膳食。不是乱吃，山药薏米芡实粥基本就是神一样的存在！

如果能把这几条做的比较好，身体自然不会有大问题，你对身体好，身体自然就好，你糟蹋身体，身体就生病给你看。

健康就在平常的生活中。身体不健康的必然有上述行为中的极端表现，没有走在中间，走到两边了，身体自然出问题。

所以平常心是道，道就在中间。走在中间就安全。

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