曾国藩：养生，少做这三件事，活得倍有精神，福气自然到！

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曾国藩：养生，少做这三件事，活得倍有精神，福气自然到！

现代社会很流行养生，由于现代人工作压力生活压力普遍都比较大，压得很多人都喘不过气来，在先秦时期，就诞生了”养生“之学，之后是不断发展，发展到今天，这一学术也颇受人们推崇，在武术和中医方面，非常看重”精气神“，例如武术研究讲究“刚柔并进”，中医更是将养生中的”精气神“当做人的三宝。

一个人看上去精气神足，会给人一种很有活力的朝气感，也会给他们自身带来好运。曾国藩其人在他的一生中也是很注重养生，在他的著作《冰鉴》一书中专门讲解了曾国藩的养生之学。曾国藩觉得在人的一生中少做这三件事，就能养足自己的精气神，拥有更多精力去拥抱成功。

第一，寡言养气。曾国藩有一句识人的口诀”躁静之决在于气“，一个人躁动与平静，完全取决于其自身的血气。气盛的人容易急躁，气沉的人容易平静，沉着冷静才会让一个人更容易获得成功，我们想要获得成功，就不要心浮气躁，就要保持沉定，这样我们才会把事情做得更好，而寡言就是养心静气的好办法。

第二，寡视养神。曾国藩的《冰鉴》一书中提到过”脱谷为糠，其髓斯存，神之谓也“，意思是：去掉稻谷的外壳，只剩下”米“这个精华，米就代表人内在的精神状态，曾国藩接着说”一身精神，具乎两目“，一个人的精神主要集中在两眼中，眼睛看的东西越多，就越损伤精神，所以我们用寡视来养神！

现在的人已经是离不开手机和电脑了，每天人们都会花大量的时间看手机电脑屏幕。这是一个非常损伤精力的事情，我们在忙碌中，也不要忘记暂时离开一下这些电子屏幕，去远眺一下，这样也是一种修养精神的做法。

第三，寡欲养精。在世界上总是充满着各式各样的诱惑，合理的欲望促使人类的进步，但是过度的欲望会将你毁灭，中医里强调：精可化气，气可化精，精气养神，而神又能统驭精与气。生命的起源是精，维持生命动力的是气，生命的体现就是神，三者相辅相成，可谓是缺一不可，一个人被欲望冲昏了头脑，就是伤精的体现，一个人没有精气，那么这个人干什么事都没有精神，而养精的最好方法就是”寡欲“。

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