8月31日海南群众文化大讲坛：带你在水兵舞中找到健康与快乐

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由海南省旅游和文化广电体育厅指导，海南省群众艺术馆主办的“海南群众文化大讲坛”第110期讲座将于8月31日晚八时在海南省歌舞剧院广场西侧舞蹈园地举办，本期主题“健身养生·水兵舞”，届时主讲老师郑超将分享水兵舞的知识并现场指导听众学跳水兵舞，欢迎广大市民朋友前来听讲。

水兵舞，又名吉特帕，是交谊舞的一种，是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞。有人说吉特帕是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈，所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈、情绪兴奋。最早开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。

水兵舞节奏明快，舞姿优美，情绪热烈，运动量虽大但不过分。从运动和健康的角度来说，在跳吉特巴舞的过程中通过对神经肌肉的紧张拉动可以起到有效的镇静作用，因而无论是跳何种舞蹈，都是再好不过的安定剂。在跳水兵舞的过程中，由于其动作幅度、舞步配合，运动量相较于大多数舞蹈来说是比较大的，这可以更好地促进血流加速和加快消耗身体热量。因而水兵舞有助于提高大脑思维以及肢体的敏捷性，对整天坐在书案前的人来说，它可以帮助解除大脑皮层细胞的紧张状态，从而提高工作效率。

讲座当天，郑超老师将从水兵舞的起源、发展、常用动作、学习水兵舞的好处以及运动损伤与预防五个方面，为前来听讲的市民朋友进行讲解。

主讲老师郑超是国家一级教练，2006年起担任国标拉丁舞主教练，曾获得水兵舞多项奖项：2013年获得海南省体育舞蹈公开赛与锦标赛水兵舞第二套团体冠军；2014年获得海南省体育舞蹈交谊舞大赛编排水兵舞第四套团体冠军；2020年获得海南省体育舞蹈公开赛银色水兵舞团体冠军；2012年至今担任海南省泛北部湾体育舞蹈大赛裁判员。

据了解，为更好地丰富海南省群众的精神文化生活，自2014年开始，省群艺馆开始在海南省歌舞剧院文体广场舞蹈园地推出“海南群众文化大讲坛”公益讲座，每期围绕群众需求，精心挑选讲座主题，推出了涉及文化艺术、收藏鉴赏、非遗保护、健身养生、休闲时尚、旅游文化、安全救援、社风家风等多个群众关心和喜爱的主题讲座，受到了广大群众的喜爱。

“海南群众文化大讲坛”公益讲座是在空气对流顺畅的广场举办的全开放讲座，但在疫情期间，为确保来现场听讲群众的生命安全和身体健康，主办方提醒，仍要严格按照省新冠防疫防控安排，规范佩戴口罩，树立“保护自己，保护他人”的安全防范意识，切记戴好口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹压实，在听讲期间需全程佩戴口罩，使用完后科学处理废弃口罩，将其归为其他垃圾处理，做到有效防疫，绿色环境。同时在活动现场严格将座椅摆放保持一米以上距离，周围站立听众也要求保持一米以上距离，坚决杜绝流动接触感染的机会。

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