大姨妈痛经的解决方法

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部分女孩在大姨妈到来前常常出现出现乏力、情绪低落、暴躁易怒甚至更严重的行为异常，这种现象被称为经期前综合征，而女性经期痛经也是常见的现象，女生卫生会痛经呢，事实上痛经是一种因为肌肉强烈收缩导致血流不畅的缺血疼。非要走科学的道路解释女生为什么会痛经：

一是心理层面。女生会对这种不速之客的定期到来产生焦虑和恐惧；

二是生理层面。由于隐私原因和相关生理知识缺乏，那么对大姨妈这种神秘现象的处理会更加无助，还有就是大姨妈的到来总会为女孩带来诸多不便。

那么女生如何缓解痛经的情况呢？

多喝红糖水，一方面为了补充经血带走的铁质，另一方面也为了起到暖宫的效果。红糖它有保暖功效，作为好痛经的女生，为了降低痛经的折磨，建议从月经来潮前一周就开始服用红糖水，最好再加一点姜末一起饮用，能预防痛经，就算无法完全避免，也能缓解一点症状。

经期要做好保暖工作，相信女性朋友们都有了解，其实为了预防痛经的发生，就算没有月经来潮也要注意保暖，平时尽可能不要吃雪糕或生冷寒凉类的任何食物，包括饮水，用水的时候都要用温水，温水可以促进身体血液循环，避免有瘀堵，能一定程度上降低痛经的发生率。

乔勇暖宝宝，腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。另外服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。

可以看点喜剧片缓解下注意力，做好保暖，喝一喝红糖姜茶能缓解，吃点甜的，巧克力也行啊

我感觉大姨妈痛经最直接的解决方法就是吃止痛药，但是这样对身体很不好，所以不是痛到实在受不了，千万不要这样做！

直男一枚，告诉你多喝开水就能好，不然那就来我怀里给你一个安慰的抱抱

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