什么是养生？有没有必要养？

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由于自己是做健康养生的缘故，经常有人会问我我们养生到底是养什么？

平时也经常听到有人会说，人生在世，及时行乐，该抽烟抽，该喝酒喝，那些注重养生的人未必会活得更长久，反而命更短。也会举出很多例子来佐证。那么既然这样有没有必要养生呢？

中国是唯一提出养生的一个国度。古往今来我们都在思考如何让我们的生命更悠长，如何让生命质量更好，无病无灾。人是一定会生病的，因此在与疾病作斗争的过程中，我们早在几千年前就提出了未病先防，未病先养的概念。因此我们强调居安思危的防病养生理论就可以被理解了，传统中医非常注重养生。这是我们对于身体健康的一种积极行为。进而探索了很多很多的养生的方法，至今大家也在不断探索如何让身体更健康，如何少得病，如何预防疾病等等。因此养生一定是必要的。

那么传统养生到底养哪里？

我们古代对人体的认识有两个层面，也就是性命。因此我们经常讲养生是性命双养的。这是我们中国古代对于健康的认识。

命是什么呢？命就是身体层面的健康。

性是什么呢？性是心理层面的健康。

因此性命双养就是指身体与心理统一协调的健康。所以修身养性其实是性命双养的养生方法。从这里就很容易理解了我们所有的养生方法是养性还是养命呢？以此衍生去理解很多传统养生方法就能明白为什么是这样的？

比如饮食调理，是养命居多。

比如养花怡情，是养性居多。

比如导引按摩，是养命居多。

比如呼吸吐纳，那性命双养，既可以改善身体又可以调节内心。

比如打坐参禅，是养性居多。

比如打太极，那也是身心锻炼的内外兼修。

诸如此类的可以看出，养生就是采取一系列的方法让身心协调统一让性命更健康悠长，起到防病治病的作用。

很多人会认为养生根本没用，或者说一个经常养生的人比不养生的人还命短，等等的质疑。其实这是一个误区，大部分我们看到的都是表面现象，其实健康是多方面的综合管理。养生是尽可能去对身心健康有帮助的事情。而并不意味着就一定会完完全全就是健康的。如果不养生身体本身就会更糟糕。比如一个抽烟的人会举例子说谁抽烟比没有抽烟的人更长寿。谁喝酒比没有喝酒的人更健康。其实诸如此类的例子很多。但是如果反过来看呢？抽烟患肺癌的几率会升高很多。喝酒患酒精肝，心血管疾病的几率会提升很多。

因此作为做健康的人一定会建议大家一直做对健康有帮助的事情。这样性命才会更有助于健康。坚持做对健康有帮助的事情健康才可能伴随着我们！

这是我对养生的一点浅见，希望能帮助大家。

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