眼睛红血丝怎么消除才有效

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对于当代热爱网上冲浪的年轻人，手机、电脑几乎不离身。但持续看一天电子产品，除了收获到快乐，往往还有一双泛有血丝的眼睛，不但影响美观，还可能伴有其他不适，如眼睛干涩、异物感、视物模糊等。长期下去对眼睛的伤害非常大。对于眼睛经常有红血丝的情况应该怎么办？

避免眼睛疲劳，不要长时间面对电脑、电视，或者看书、写字等，这样会给眼睛带来很大的伤害，使眼睛过度疲劳，导致血管扩张，造成眼睛红血丝。这种情况下，只要让眼睛得到休息，即可减轻红血丝症状。每用眼一个小时就应放松休息一下，可以闭上双眼休息10分钟，或者多眺望远方，多眨眼睛等，均可缓解眼睛疲劳。

眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法，使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。

保证眼睛洁净，眼睛出现红血丝，大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌，均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。

补充类胡萝卜素食物对眼睛经常出现红血丝的情况非常有效。含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力，类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，含类胡萝卜素丰富。还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。

最为重要的一点是要保证充足的睡眠，如果长期熬夜，睡眠不足，会导致眼睛里的血管充血，红血丝非常明显。此时，只要睡眠得到改善，保证每天睡眠8小时，就能滋润眼睛，减少眼睛的红血丝，所以，切记不能熬夜。

还是要多休息啊，不要长时间看电脑，手机，用一些除眼疲劳的眼药水滴一滴也是有好处的

千万不要用眼过度，没事的时候可以多吃一点护眼的蔬菜和水果，然后每天有一个乐观的心态，千万不要上火，眼睛红血丝的情况慢慢就下去了。

经常喝菊花茶，菊花茶能够帮助缓解眼睛疲劳、视力模糊。经常饮用菊花茶能够帮助防治眼睛红血丝。

眼睛红血丝一般都是熬夜了，或者是用眼过度导致的。好好休息，多闭目养神，这样才能有效消除红血丝问题！

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