女生必备养生小饮品 秋季养生美白甜品 比饮料好喝百倍

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秋季养生小贴士请查收，注重养生的小仙女们快快收藏起来， 一起在养生的路上越走越远呀虽然还没有感觉到秋日的凉爽，但是立秋确实已经过去啦，秋天的那份“燥”，也已经一点点渗入到我们的生活中来了。秋收冬藏，秋后即立秋之后，此时的养生要记牢八个字“润燥、补肺、养阴、多酸”看起来很深奥，但是简单来说，就是吃好、喝好、运动好、心情好。

今天就给大家分享几款女生必备的小饮品！

第一种：桃胶奶冻

食材：桃胶、雪燕、红枣、蔓越莓、枸杞、冰糖

做法：

第一步：提前一晚把桃胶和雪燕泡开

第二步：锅中倒入适量的水、泡好的桃胶、去核的红枣，用小火煮半个小时

第三步：倒入泡好的雪燕、冰糖、枸杞和蔓越莓，再煮10分钟

第四步：煮好放凉后再装进瓶子里，最后倒入牛奶敲好吃的桃胶奶冻就完成啦！

第二种：银耳奶冻

食材：金丝耳10克、红枣适量、枸杞适量、冰糖奶冻材料：牛奶600克、糖30克、吉利丁片20克

做法：

第一步：吉利丁片提前泡好，牛奶倒入锅里煮开，倒入白糖和吉利丁片融化凉晾，分别倒入瓶子中，放入冰箱冷藏2小时左右

第二步：银耳倒入水里泡5分钟，开大火煮开，倒入红枣和冰糖再煮10分钟，倒入枸杞煮5分钟就出锅

第三步：银耳羹凉晾，倒入奶冻里，吃时搅拌一下就可以啦

今天就先交仙女们这两种奶冻的做法，想学习更多记得关注我哦！

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