女生生理期必吃小甜品 暖宫补血超营养（好吃还不胖）

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超级无敌好吃的酒酿南瓜汤圆 暖宫补血、好吃不胖

好看又好吃的酒酿南瓜丸子，冬日的早晨是否因为天冷赖床不起 想着能够喝上一碗暖暖的酒酿汤圆，整个人都是暖暖的，一鼓作气爬起来做汤圆啰，全程不到15分钟，喝完浑身都是暖暖的

材料：去皮老南瓜100克、糯米粉100克、红糖1勺、米酒1杯、红枣6颗、藕粉5克

教程：

1，将南瓜蒸熟后用勺子捣成南瓜泥，趁热倒入糯米粉中揉成光滑的面团

2，揉好的面团搓成一小个的小汤圆，锅中倒入2碗清水加入红枣烧开，倒入汤圆煮至漂浮

3，加入红糖搅拌均匀，藕粉用冷水化开后倒入滚烫的南瓜丸子里搅拌均匀再大火煮开就好啦

小贴士：藕粉起到调羹，汤汁浓稠的作用，没有可不加！

比奶茶好吃百倍懒人必备补血补肾粥

多种补血补气健脾养胃的杂粮，结合了花生牛奶和冰糖的香甜，口感比奶茶还要好喝百倍！这绝对是我迄今为止喝过最好喝的早餐粥了，做法超级简单快手，属于懒人必备款你们一定要试试哟

材料：黑米、红豆、黑豆、花生仁、燕麦仁、葡萄干、冰糖

教程：

1，晚上吃晚饭前将花生加水泡上，吃完饭打成豆浆2，除葡萄干以外的杂粮清洗干净，加水，打好的豆浆放入电饭煲，按煮粥功能，煮好了保温一晚

3，早上起来打开电饭煲，里面的杂粮豆子已经嫩软烂啦，加入冰糖和葡萄干再次熬开就可以吃啦

趁热吃哟，喜欢稀一点的可以多放豆浆，拿着吸管吸，比奶茶还要好喝

姨妈期必备小甜汤～暖宫补血～好吃不长胖

前不久发的催姨妈的汤很受欢迎，好多小姐姐说喝完第二天就姨妈来了，但是量少，颜色不佳,今天教大家做一款超级好喝的姨妈期甜汤～红糖番薯姜汤，是广州的一款特色小吃～暖宫补血的功效一流，喝之后姨妈血颜色都是那种超级健康的红色！而且番薯可以润肺滑肠、补脾益胄，具有很强的饱腹感，吃了也不怕长胖

材料：红薯1个、红枣10个、生姜4片、红糖2勺

教程：

1，红枣去核，加生姜一起放入锅中，加5碗清水开小火熬40分钟

2，红薯去皮切块，用凉水洗一下，放锅中炒干表面水分，再用冷水洗一遍，然后沥干水分备用，这一步是祛湿

3，锅中熬足40分钟后，捞掉生姜不要，加入红薯和红糖盖上盖子再熬20分钟即可

温馨提示：趁热喝，甜甜的糖水，糯糯的红薯比罐头还好吃，吃完浑身都是暖暖哒

姨妈推迟！催姨妈神器来了！喝完保准傲娇大姨妈准时到来！

最近姨妈老是推迟，确定了未孕，在小红书看到催姨妈的汤，就熬了一碗，没想到前面喝完，后面就来大姨妈了，赶紧分享给大家

材料：当归10克、川芎10克、红枣5颗、桂圆5克、红糖1汤匙

教程：

1，将红枣去核，桂圆去壳，鸡蛋煮熟后去壳，用刀划几个横，当归跟川芎用冷水冲洗一下

2，所有材料倒入砂锅，加2碗水，小火熬煮30分钟

3，出锅前加入红糖即可，倒出汤和红枣、桂圆，鸡蛋，吃光喝光

小贴士：两碗水熬煮30分钟后其实就剩半碗汤了，一口气喝完，我是喝完都不到半小时就来大姨妈了，真的超神奇哒

温馨提示：姨妈期不建议喝，如果姨妈特别少，可在姨妈来的第一天喝，哺乳期不要喝，孕妇不要喝！

姨妈期喝什么好气色,拯救姨妈无血色,我要开动了

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