鱼肝油和鱼油什么区别

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鱼油和鱼肝油是一种东西吗？一字之差，截然不同。

那么，鱼肝油和鱼油两者有什么区别呢？下面分析下：

鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括 EPA 和 DHA。

前者可以在一定程度上改善血脂状况。后者则主要作用于大脑，有研究发现，它有促进大脑和视力发育的功能。

鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的，主要成分为维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。

至于要不要买来吃……

鱼油没有大多数宣传口号中说的那么强力与有效。买来吃也行，省下买鱼油的钱，多买几条鱼吃可能更好。

如果孩子缺乏维生素A和维生素D，那应该在医生指导下，买维生素 AD 制剂来吃。

真正的鱼肝油，所含两种维生素的比例并不适合作为补剂，不能乱给宝宝吃，家长们不要搞混了。

我也不知道鱼肝油和鱼油有啥区别，我之前有吃过鱼肝油，说是这样能增强记忆力。

从字面上就能看出鱼肝油和鱼油之间有什么区别了，前者比后者多出了一个“肝”字啊！

不太清楚啊，我们乡下人这两样都没有吃过啊，估计还是有区别的吧。不然怎么一个鱼油，另一个叫鱼肝油呢

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