冒着被父母踢出家族群，也要粉碎的这些养生谣言！

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不知道你相亲相爱的家族群里，父母有没有转发过类似的文章：

这个群，除了作为家长里短、嘘寒问暖的交流场所，更是一个“养生文和鸡汤文的聚集地”！

因为关注健康、关心亲友的长辈们总喜欢把“精彩”的养生内容分享到家族群、朋友圈。

对于这种分享，年轻人真的是带了自动屏蔽功能，甚至烦不甚烦，虽然这都是出自一番好意，但这些若没有科学依据，很容易传成谣言，到时候可真害人不浅。

今天星酱就来给大家辟几个朋友圈、家族群里常见的谣言。

谣言一：“每天喝点酒，健康又长寿”

很多人认为适量饮酒有利于健康。

但事实是，只要是喝酒，就会对身体有伤害。

喝酒没有安全剂量，能不喝，就不喝，包括药酒。

谣言二：中药比西药好，没有副作用

常听人说，生病了最好吃中药，没有副作用。难道你忘了古人云：是药三分毒？

如果要服用的话，最好是听从医生的建议，别跟买大白菜似的随便拿来吃。

谣言三：反复烧开的水不能喝，会致癌

像“喝隔夜水、千滚水致癌”这样的说法在微信朋友圈已横行多年，不少长辈对此深信不疑。

真相是，即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐的含量都到不了国家饮用水标准要求上限数值的3%。

实验同样证明，隔夜(甚至隔好几夜)的水，其亚硝酸盐含量距离超标值还差得很远。

因此大家完全不用担心，隔夜水，连续烧开的水随便喝。

谣言四：早晨喝一杯淡盐水对身体好

淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但是现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

空腹也不宜喝蜂蜜水，最好是喝温开水。

总之，长辈养生是无可厚非的，也是需要我们去关心的，但找个靠谱的知识来源很重要，经过科学认证或是权威发布的才可信。

另外，咱们也可以把那些养生科普文转发给父母，走他们的路，让他们无路可走[害羞]

星酱希望大家身体都能健健康康的，远离谣言，才能真正做到科学养生。

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