我的养生妙方就是会玩

我的养生妙方就是会玩。会玩，不仅自己身心愉快，更重要的是会因此形成志趣相投的朋友圈，有了朋友圈，自然就不寂寞了。能有许多人互相关心，互相交流，互相欣赏，就能把日子过得很快活。别人问他都玩些什么呢？他说，玩水、玩电脑、玩乐器。玩水，住在长江边上的他，自妻子去世后，就加入了“冬泳队”。从此，一年四季，他每天起床后的第一件事，就是到长江里去游泳，他也因此有了一个“泳友圈”。这个“泳友圈”的人，不仅天天见了面要互相问候，互相开玩笑，而且一年当中还要开展很多活动。玩电脑，使他拥有了一大批网友，网友里有“保健圈”、“旅游圈”、“阅读圈”。玩乐器，这些年，他学会了吹箫、吹葫芦丝，也因此加入了吹箫、吹葫芦丝的圈。“我还学会了跳踢踏舞呢，可惜老年人中会跳这种舞的人太少，不能组成一个圈。”

正是这些兴趣相投的朋友圈，才让他这个单身老人，根本没有时间寂寞和孤独；正是这些圈，才让他的生命潜能得到开发，生命激情得以激发，让他越活越有滋味，越活越显年轻。“我的体会是，老人必须会玩，会玩才能找到知音，找到知己，才会形成一个个被人关注、被人关心、被人赞美、被人需要的圈。”“会玩，就要会学习，不要怕学不会、学不好而出丑。其实，上了年纪的人，你学什么人家都会抱以欣赏的目光，你学到什么程度都会有人为你鼓掌。”他说。每年的春天和秋天，我都去看望赵先生，他为我吹过箫，吹过葫芦丝，也跳过踢踏舞；至于他下雪天坚持冬泳，我是在他传来的照片上看到的。我觉得作为一个老人，就应该这么生活。他的孩子们见他有这么多的兴趣圈可交往，不仅不再为他担心，而且还说“老爸为我们做出了榜样”。

人们养生，都喜欢有个适合自己的优美环境。对我而言，那最方便、最长期的养生宝地，即是自家小院中的凉棚。在一楼的自家门前，我用四根木杆撑起一个棚架，栽葫芦、扁豆或葡萄，让藤秧攀上去织一片绿荫，棚下摆上小桌、躺椅，几盆花草。在此玩乐，吃饭、聊天、看电视、观园中花草、听蝈蝈唱小曲，都会生出浓浓的雅趣，令人神清气爽，有说不出来的舒适。在凉棚下活动，和在屋里大不一样。特别是盛夏季节，屋里偏热，有压抑感，只要走进凉棚，感觉就不一样了。凉棚四面通风，上有遮阳绿顶，静心坐下来，很快就十分凉爽，目睹的是小院中的瓜豆菜，或树木、竹丛，自有清新爽身之感。在小桌上泡一壶茶，慢悠悠地品着，心情逐渐甜美，很容易产生诗的灵感，提笔沙沙地写出来。报刊采用，还获了奖。这是凉棚给我的恩赐，是它活跃了我的思维，牵动了内心的体验。真正的陶冶了情操，促进了身心健康。

凉棚下，也是小巧玲珑的娱乐场所。通过下棋、打扑克、弹琴、拉二胡、看电视，在娱乐中养生，不断增进健康。月光下的夜晚，约几位好友，凉棚下，有的拉京胡，有的唱生、旦、丑，各显其能，尽情发挥特长，没有思想上的约束，忘记了羞臊，忘记了年龄，甚至身份，自由一番，疯狂一番，也是一种极惬意的活动，一种胜似灵丹妙药的养生。

凉棚下，倚在躺椅上安然读书，或约一两个知心朋友，随便聊天，有话尽管说，有情尽管抒发，聊过去就像青石板上的流水，全是一片洁净，忧呀愁呀全消除，剩下的就是乐。这种心情和情趣，只有在凉棚下才倾洒出来，才感受到特有的味道，体现人生最美满的幸福。养生需要好的环境，游山玩水、逛公园、住别墅，都很优雅。但，百姓平房门前的凉棚，亦可成为延年益寿的养生宝地，人间仙境的“桃花源”。

如果觉得《我的养生妙方就是会玩》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！