叹惜！演员高以翔录节目猝死，因犯了这些健康禁忌

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11月27日凌晨，台湾艺人、当红男星高以翔在录制综艺节目《追我吧》中途，突然昏厥倒地没有心跳，被送往医院急救。

27日中午，《节目组》发布声明称，经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。

痛心！又一位年轻而优秀的生命就这样突然告别和消逝。

高以翔（Godfrey Tsao），台湾台北市人，华语影视男演员、模特，2013年，因出演都市情感剧《遇见王沥川》男主角王沥川，儒雅帅气形象让不少粉丝被圈粉。

在被送医后，高以翔的安危牵动好友和众人的神经，纷纷祈祷其平安无事。然而，剧中的“王沥川”能从疾病中康复，现实中的高以翔却永远地离开了我们。

高以翔的去世，还引发了网上对浙江卫视都市夜景追跑竞技节目《追我吧》的质疑，“追我吧节目强度太大”一度登顶微博热搜第一。

罪魁祸首在节目突破体能极限吗？我们不得而知。但从现有的信息来看，高以翔猝死前后确实犯了一些健康禁忌。

1、熬夜伤身、经常熬夜增加猝死风险

因病发突然，猝死已被公认为人类病魔之首。另外，猝死还呈现高发病率趋势，我国平均每分钟就有3-4人因猝死而死亡。其中，心源性猝死最常见，占75%。

美国哈佛大学的一项研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康——与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

因为短期睡眠剥夺会导致血压升高、肾上腺素等压力激素分泌增加、心跳不规则，而这些都是导致冠心病的先兆。

回看高以翔发生不幸时，前一天（11月26日）凌晨1点左右还在更新微博宣传新剧，当天又通宵录制节目，可见高以翔会经常因为工作而熬夜。这只能大大增加他猝死的发生概率了。

2、长时间带病工作

病了需要修养，这早已是常识。但现实中，还是会有人因为身不由己，或自认为自己身体强健，会去触碰这个禁忌。

据高以翔的好友蓝钧天透露，他在周一（11月25日）出席活动时，已患上了感冒，但没有休息第二天就到宁波录制节目，从8点30分一直到次日凌晨1时发生意外，生前已连续工作17个小时。

唉，也许作为明星，忙碌和劳累是一种常态，但带病连续工作确实是太不应该了。

3、深夜剧烈运动

关于锻炼，现在有一种观点认为“晚上供氧不足，锻炼更有效果”，但这恐怕是一种错误认识。

现代科学研究表明，进入晚上后，身体会处于相对低迷状态，23时到次日5时，人体新陈代谢水平最低，晚上尤其是深夜锻炼时容易出现疲劳、心脑血管问题。

熬夜已经无益健康，还要进行深夜运动，这在我国中医眼里，也是健康和养生的大忌。因为，人体一些重要器官都是在晚上相应时间休息排毒，破环了这个养生规律，必然对健康不利。

据公开信息，《追我吧》每次录制都是通宵进行，出事时高以翔和于毅在跑，素人在追。因为素人跑得快，所以嘉宾也只能拼命地跑。可见，高以翔也犯了“深夜剧烈运动”的健康禁忌。

叹惜！高以翔也曾是一个爱运动的人，事发前一个星期，还刚和朋友打了一场4Vs4篮球。然而，还是忽略了这些会增加猝死风险的健康禁忌。

经常熬夜、长时间带病工作、深夜剧烈运动，这些健康禁忌，身体再好，也请不要碰。谢谢。（完）

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