22岁女生“朋克养生”被怼 这篇让你反击中年人的“伪养生”

最近，“朋克养生”这个词火了，什么是朋克养生，简单理解就是一边作死，一边事后补救，来看一下年轻人的骚操作：

边熬夜边敷面膜，来大姨妈吃红枣味冰棍，破洞裤贴暖宝宝，喝酒放枸杞，蹦迪戴护膝，火锅加凉茶，辣条加金银花、抽烟伴含片、暴饮暴食加健胃消食（小圈同事真人真事）......

家住重庆的22岁女生崔淼作为新新人类，熬夜+面膜自然不在话下，然鹅，她妈急了——“先破坏再补救，哪里养生了！”

浅析年轻人的“朋克养生”

针对年轻人的朋克养生，重庆市肿瘤医院营养科冯长艳医生表示，“对健康没有好处，还可能适得其反”，类似“山药片”“猴菇饼干”等保健食品只是一种营销手段，其高热量高油脂、富含反式脂肪酸的“垃圾食品”属性根本没有改变，无节制地吃，血糖升高、体重升高倒是可能的。

重庆市某医院皮肤科薛医生认为，熬夜导致内分泌失调，面膜最大的作用就是补水，对于斑点、黑眼圈问题，面膜也救不了。长时间敷面膜还可能导致敏感肌。熬夜的“作用”也不是几块面膜就能够搞定的：记忆力衰退、血液粘稠，动脉硬化，心源性猝死......

浅析中老年人的“伪养生”

相比年轻人的花式作死，哦不，是朋克养生，中年人的伪养生也没有好到哪里去......伪养生有几个特征，大家可要注意咯~

1、食物代替药物。中国传统有药食同源的说法，于是很多商家及“民间大师”便借此作妖：生吃茄子可降血压、生吃泥鳅可治疗糖尿病，每天1斤绿豆煮水治近视、治糖尿病，还能治肿瘤，补钙就可以降血压等，不服药就可以“把病吃回去”，真是让人呵呵了~~不要太天真

2、运动代替治疗。大师声称，不吃药，光靠运动、修习气功等就可以降血压治百病。小圈提醒，食疗及运动只是一种辅助手段，该治疗还是要遵循科学的医学手段进行治疗。此外还有一些荒谬的运动手段也不可取——撞树、倒行……

最后，小圈提醒一句，年轻人不要“作”，中老年人“正经”点可好？好好养生，科学养生才是王道呀！有病治病，没病预防——保证每天7-8小时的睡眠时间（记得11点前就要睡觉啦），戒烟限酒，适量运动，新鲜水果蔬菜吃起来，多喝水……（老生常谈的小圈也不必多说了~）

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