交广夜听｜惜命最好的方式，竟不是养生，惊醒无数人

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「本文来源：中国交通广播」

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负面情绪才是疾病的幕后黑手。

作者：佚名 主播：珈宁

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有一位医学心理专家认为：“世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。”

为什么呢？来看看他的感悟吧。

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。

她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

壹

我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。

我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

有人做过一个实验。

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、X光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。

很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手。

贰

所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。

情绪正在以一种悄然的方式，主宰着你的健康。

如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

叁

几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病。

耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。

换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。

古人云“心病还须心药医”，现在看来不无道理。

做人，“养生”远远不如“养心”。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。

肆

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。

- END -

交广夜听

愿忙碌一天的你

在这里洗去疲惫

好梦入眠

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