健康与“性”福的道家智慧

道家不规避天赋和物质财产，但他们更明白生命才是最宝贵的财产，没有了生命，金钱、房子、汽车对你将没有任何意义，你只是存在于家人或朋友的记忆中。

基于这样的认识，道家确立了他们的生命观：贵生、惜生、摄生、乐生、长生，并据此创立了一系列切实可行的养生方法，取得了令人瞩目的成就，很多得道者都能活到一百多岁，成为世界上的长寿团体之一。

而讲到道家养生或中医养生，就不可避免三样东西，即“精”、“气”、“神”，这三样东西是人体的至宝。“精”、“气”、“神”有先天后天之分，先天三宝秉受于父母，称为元精、元气、元神，不同的人从父母那里所获元精的数量和质量也各有不同，所以人生来就有健壮、羸弱之分，就是一娘所生也有智愚、强弱、美丑之别，这就是先天禀赋不同的结果。

元精是构成人体最基本的物质，是一种无象的特殊状态。尽管它是有限的，但它却维系着我们的生命。当我们还是胎儿时，元精通过人体的气化功能转化为元气，元气发源于与肾脏相通的命站，归藏于丹田，输布与三焦，流行于奇经八脉，周营于全身，推动着人体的生长发育。因此，元精是我们最宝贵的生命资源，正如《内经·素问》所说：“夫精者，生之本也”，精是我们健康长寿的基石。

而后天之精，由先天之精衍生而来，但依赖于后天五谷杂粮的营养与脾胃化生而成，其精华部分传输到脏腑，构成了脏腑之精。而食物与呼吸使我们获得精的两大外部来源，也叫营卫之气。

肾则为精气储存之处，“肾藏精，主骨、生髓、益智，为气之根”。《素问·上古真天论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，古五脏盛，乃能泻”。

成年之后，我们又有了生殖之精（性精），男性体内的性精主要存在于精子及雄性激素中，女性体内的性精主要存在于卵子和雌性激素中。性精（生殖之精）在体内转化为一种强大的能量（气）的形式，令进入青春期后的男女朝气蓬勃，活力澎湃，斗志昂扬，干劲冲天……此后性精转化为能量（气）成为身体的主要动力，到了中年以后，随着我们的性精流失，我们的能量也将逐步衰竭。

道家认识到，精液的流失会消耗男性大量的精（性能），男人每一次射精都会损失去许多精能量，导致身体亏空，因此道家发明了保存性精的方法和技巧，称之为“交而不泄”、“还精补益”。

现代性医学认为，男子以射精作为性欲达到最高潮的标志，而中国古代养生家却提倡“交不即泄”、“多交少泄”、“数交一泄”最后达到“交而不泄”，以保存精能量来滋养五脏六腑，从而获得健康长寿。

近几年，国外医学发现，精液能在人体需要时自行分解出一种荷尔蒙回到血液，刺激细胞再生，从而加强了机体的功能，恢复人的精力。这也佐证了古代道家和中医家精气互生的理论，这一深层次的生理认识，已被道家用于指导养生益寿千年之久，让人由衷的佩服古人的智慧。

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