大枣、血虚和贫血？养生节目不会告诉你的真相！

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它，就是群众喜闻乐见的各种

是的，就这东西，群众喜爱，医生痛恨！

其实，养生节目请的专家大多是真的（不是骗子），他们讲的大抵也没错。但是，医学知识是一个复杂的体系，断章取义地学习，很容易发生理解上的偏差，进一步落实到养生治病，可能「失之毫厘，谬以千里」。

观看节目的女生（或女生的妈妈）会理解为，

这就错了！

简单地说，诊断血虚，凭的是血虚的症状，而不是化验中的贫血指标（血红蛋白）。

说

心血不足者，多见心悸、失眠；肝血不足者，常见肢体麻木、关节拘急；冲任血虚者，可见月经后期、量少色淡，甚至闭经。

其实，在本草文献中，大枣的主要功效是健脾益气，而非养血。中医理论认为，脾主运化，可以化生气血。

养生节目录制时，专家的原话是，「大枣益气养血……对于脾胃虚弱的女性，有月经失调、量少色淡的血虚表现，可以吃些大枣，作为食疗」。这话没问题。

不过，经过专业的剪辑、「艺术化」处理，以及收看者的无意识过滤，最后

于是，真有人开始用大枣治疗贫血。。。

某天，一位吃了好久、好多大枣的女生来到中医门诊。

…… …… ……

（注：文中养生节目、专家、女生、女生妈妈均无实指，请勿对号入座。）

图片来源： https://menstrupedia.com/

【新时代的老中医说】

这位女生的妈妈，既没有弄清楚血虚和贫血的区别，也没有整明白大枣的实际功效，甚至连自己女儿到底有没有贫血都不知道——这就是大家喜欢的养生节目「教育」的结果。

养生节目，本不以普及医学知识为目的，它只是一种半娱乐化的知识消费。

真心希望这样的养生节目越办越少。

当然，如果大家只把它看作一种茶余饭后的娱乐，不当真，也可。

作者：新时代的老中医

编辑：任思蕴

来源：“太医自在”公众号

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