秋季按摩养生有新招

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“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。”转眼霜降已过，秋天几近尾声，冬天即将到来，自古逢秋悲寂寥，尤其是近来冷暖不定，让人在感伤的同时容易产生“秋燥”的问题，加之秋季早晚温差大，气候忽冷忽热导致感冒过敏等症状更加频发，养生问题不容懈怠。

人的机体自身为了适应自然界的变化，必须保持与自然的平衡，达到“阴平阳秘”根据中医养生学的观点，这个季节，应以淡补为原则，并且要补气血以养胃。

与此同时，常按揉以下4个部位对秋季养生也有很大的帮助。

1、小指尖端

所属经络：手少阴心经，是手少阴心经的末端。

方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。

2、拇指尖端

所属经络：手太阴肺经，是手太阴肺经的末端。

方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机，还能缓解咳嗽症状。

3、手掌中央

所属经络：手厥阴心包经，是手厥阴心包经的末端。

方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、肩窝

所属经络：手少阳三焦经，是手少阳三焦经的末端。

方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

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