底蕴深厚的少林养生文化

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少林文化兼收并蓄，博大精深，是中国古代文化大融合的具体表现。它将我国的古代哲学、医学、保健学、技击技术等融为一体，形成了以禅、武、医学为核心，以强身健体、祛病延年为目的，以中国传统文化为载体的养生保健理论与技术，即独特的少林养生文化。少林养生文化流传至今已有1500多年，虽几经天灾、战乱，几度兴废，但仍有很高的历史意义与实用价值。

少林养生文化的内涵是要追求动静结合、阴阳平衡、刚柔相济、神形兼备、强身健体。少林禅宗讲究明心见性，见性成佛，具体形式就是参禅打坐，其目的是澄心静虑，心平气和，万念归一，用心去体悟那个不能用语言表述的天地万物之大道，是哲学性精神修养行为。禅宗非常强调身体的和谐统一，主张通过调身、调气、息心静坐等方法来修习禅定，所以入静在修炼的过程中起着重要的作用。同时，佛教养生的行为规范多是对佛教信徒修行时的纪律约束，具体地说是对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束，以使人专心修禅，提高道德品质的修养。

少林武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，少林僧人通常将习武作为修禅的一种法门，练武时动中求静，也可以说是“行禅”。练武时手、眼、身、步协调一致，以达心空、意空、万念尽空的境界，参悟拳理，以明禅机。尤其少林拳术，特别注重内功的修炼。其内功有养气、炼气二说，其中的“炼气”讲究姿势、调息、运气，是一种在佛家禅功基础上吸收道教及民间气功而成的武术内劲气功。

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