养生第一步，从良好的生活习惯开始

脾胃是互为表里的两个脏腑，一个管受纳，一个管消化食物。 在西医里，脾只是一个免疫器官，是可以摘掉的，为什么要摘掉呢，是因为肝不好，摘掉脾就可以保肝了。 脾是人体防疾系统的预警机制，少了岂不是讲人体的危险性增大了吗？所以中医更注重它的功能。 俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌“。 脾胃虚弱，要么没有食欲，要么吃了不消化，不管是哪种情况，都会让身体缺乏动力，时间一长当然就不舒服。 而脾主管人身上的肌肉，脾虚了，四肢肌肉没东西吃，当然会四肢无力。肌肉酸懒、气短、便稀、腹泻； 同样，脾无力了没法将食物转化成气血，气血流不到四肢，自然会感到手脚冰凉。 根据脾主运化，胃主受纳的道理，如果是食欲不好或者吃过饭不消化，那是脾的问题；如果觉得食欲但是吃下去不舒服，那就是胃的问题。正如有人吃完了总会拉肚子，西医说是肠胃炎，有时打针吃药好久却不见效。这个情况在中医里属于“胃强脾弱”很明显，胃没有问题，是脾运化不了，吃进去的食物超出了它的负荷，没有办法只好拉出来。 这就和卡车运货一样，承载重量是2吨，虽然也能装上去3吨，但是车胎可能会爆，车厢下面负重的钢板更可能变形。——求人不如求己，养生第一步，从好的生活习惯开始

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