70岁老人的真心话：晚年学会“不合群”，才是最好的养生

提到“不合群”这三个字，我们大部分人的心中第一个想到的便是孤僻的人，不跟人说话，也从不参与集体活动，总是独来独往，性格也有一定的问题。

但这是大众的固有印象，我们总会下意识地把“不合群”和“怪人”划上等号。可随着我们年岁的增长，我们渐渐注意到：合群，其实会浪费非常多的时间，到最后自己也没有得到什么进步和成长，反而在“合群”的社交活动中拖垮了身体，迷失了方向。

对于老年人们来说，退休是人生的第二次心灵成长，如果在晚年时还因为不必要的社交浪费时间，不仅得不到成长，还会交到坏朋友，拖累自己。学会“不合群”，才是最好的养生。

70岁的刘爷爷已经保持“不合群”的状态10年了。他说，自己虽然在找到合适的生活方式上花了不少时间，但只要找到正确的方法，无论什么时候开始都不算晚。

人到40岁，还觉得自己身体硬朗，正当年华，但50岁时，年轻时的不良习惯开始“报复”身体了。刘爷爷在60岁时，因为年轻时的“潇洒”大病一场。躺在病床上的刘爷爷决定开始重新生活，就从“不合群”开始。

刘爷爷想，我们进行社交通常是因为害怕他人的眼光：这个人不和其他人来往，是不是有什么“毛病”啊。于是我们勉强自己进行社交，去做一个“合群”的人，这些无非是自己的内心不够强大，害怕被当作“异类”看待。

但其实仔细想想的话，这样的想法大多来源于自己不自信。只要自己肯定自己，让内心变得强大起来，别人的看法、合不合群，根本没那么重要了。

刘爷爷年轻时，常常和一群酒肉朋友一起出去玩，玩的时候感觉自己很开心，但回到家后却觉得非常疲惫。聚会时总是会喝很多酒，宿醉的感觉让人一天都提不起精神，更别说专心致志地处理好工作上的事情了。

而刘爷爷退休后，本来想自己好好养生，健康生活，也总被这帮人叫出去。决定“不合群”之后，刘爷爷开始反思：自己到底为什么会花时间在消耗健康的事情上面？难道独处就是这么困难的事情吗。

于是，刘爷爷开始尝试独处，一开始确实有些不习惯，有点羡慕外面的热闹。但几天过后，刘爷爷便觉得独处真是太快乐了！

独处时，我们有更多时间和自己的内心谈话，审视自己的过去，描画自己的未来。在不断与自己对话的时候，我们更能发现过去的错误，并找到改正的方法。

独处，让一个人回归本性，找到最舒服的生活方式。自己看看书，泡泡茶，在家里摆弄一下花草，难道不比跟一群人出去玩更快乐吗？

刘爷爷说，自己学会享受独处后，每天都能学到新的东西，感觉到了老年也有了成长和进步。因为学到了更多东西，自己的孙子和孙女也更愿意来自己这里玩了。因为刘爷爷的示范，让孙儿们也改掉了浮躁的毛病，和刘爷爷一起静下心来学习。

人们常说，老年时拼的就是心情，心情好了，身体自然也会好。刘爷爷非常赞同，他说自己在年轻时，常常和人起冲突，因为群体里总有人会挑你的刺，给你使绊子。因为我们太在意自己在群体中的位置，所以常因为他人的三言两语就产生情绪波动。

“不合群”之后，刘爷爷认清了一些人的真面目，及时断绝来往。这是人际交往中的“断舍离”，看上去像是不太合群，但通过这个方法，刘爷爷净化了自己的朋友圈子，留下了更值得交往的朋友。

“不合群”，切断了刘爷爷和不良朋友的来往，杜绝了一些会影响到心情的话语。也让刘爷爷更加稳重，更能分辨话语的好坏，保持本心和自我，不被干扰。

晚年是人生的第二次“成长”，学会不合群，才是最好的养生。

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