用这个水果来煮甜汤，想不到有这么好的养生效果！

开篇导语：天气炎热，超市里的各种冰饮琳琅满目，但多是碳酸饮料，含有大量的糖分和碳水化合物，并不利于健康。那么大家有没有想过自己来做一款健康的清凉饮品？今天就教大家做一款冰镇的水果甜汤——菠萝银耳汤，为大家解热。

主要食材：菠萝半个，银耳60g，葡萄干30g，红枣10枚，冰糖各适量。

制作方法：将银耳用清水浸泡4小时，然后摘成小朵，清洗干净放入砂锅中。将菠萝削皮，用清水冲洗干净，切成较厚片状，放入砂锅中。将葡萄干、红枣稍稍冲洗，放入砂锅中，盖好砂锅。用大火煮开，然后，放入冰糖适量，调小火慢慢炖煮，并时时搅拌，当汤黏稠适合的时候就好了。将汤取出，放入汤盆中，用保鲜膜封住口，放入冰箱冰镇后，便可以直接饮用了。

主要功效：银耳是我们很常见的滋补食物，具有滋阴润燥、养胃生津的作用。而菠萝则是常见的水果，有消食健胃、补脾益气的功效，而且菠萝气味芬芳、味道酸甜，可增进食欲、促进消化。以这两个食材为主要原料，加上葡萄干、红枣炖成甜汤，冰镇后口味清凉，可消暑健脾、生津止渴，是夏日消暑的良品。

食用禁忌：无特别注意。

（本文由“金兰中医学社”独家出品，图片来源于网络，作者柳池，未经授权，请勿转载）

如果觉得《用这个水果来煮甜汤，想不到有这么好的养生效果！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！