抽烟、喝酒、烫头！“相声皇后”于谦这样养生，真是神人！

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抽烟、喝酒、烫头！“相声皇后”于谦这样养生，真是神人！

众所周知，北京德云社的“相声皇后”于谦于老师的三大爱好：抽烟、喝酒、烫头！这三个爱好真的是深入人心！然而又会有好多人产生疑问，抽烟、喝酒、烫头，这三个习惯不管是单独任何一个都可以算是最伤害健康的习惯，可是为什么于老师看起来还是那么有活力，一场相声在台上可以连说带唱站一个多少小时！其实我们只是知道于老师有这三个爱好，并不知道于老师是用什么样的方式保护健康的。今天我们就来揭秘于老师这三个习惯背后的养生秘诀

抽烟养生

抽烟这个习惯伤害最大的就是肺部以及嗓子，所以针对抽烟养生的话就需要针对这两个位置进行有的放矢！首先要分抽烟的时间：早晨刚睡醒的时候不抽烟，确实早上起来，坐在床上抽一根烟可以快速得使朦胧中的身体清醒过来，可是这个时候呼吸系统相对薄弱，而且是处于空腹状态，这时抽烟对肺部的伤害程度会大大增加，所以要避免早晨抽烟！而且可以多吃梨、甘蔗等水果，因为这两种水果都有着清热润肺的功效，而且梨还能够吸收有害物质保护嗓子！

喝酒养生

酒文化已经在我国传承了数千年，从夏商时代到今日，喝酒的热情越来越高涨，但是喝酒的危害又是人人皆知的，喝酒不仅伤害肾脏，还伤害肝脏，这两大器官真的是决定着我们身体正常运行最重要的两个器官！肝脏负责解酒，肾脏负责将有害物质排出体外，所以针对喝酒的养生必须着重放在肝脏和肾脏上，首先是喝酒之前一定要吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶，不仅可以稀释酒精，还能够在胃壁形成保护膜，而且喝酒的时候切忌过猛，要多吃绿色蔬菜，促进肾脏新陈代谢，能够快速将酒精排出体外，养肝护肾的话可以日常多喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦莱、葡萄等。不过还是建议大家，喝酒可以，但是不要贪杯！

烫头养生

烫发所使用的各种化学药剂，其实对身体的伤害挺大的，烫发过于频繁会损害人体的造血系统，而且还会对呼吸系统造成一定程度的伤害，所以建议一年最多烫头3次就足够了，而且烫完头以后最好可以用花生、银耳、红枣等煮粥喝，这样可以修补造血系统，而且可以和一些苹果汁以及萝卜汁来修复呼吸系统!

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