生活小常识：夏季的养生注意什么？4句良言请记好

炎热难耐的夏季终于到来了，而这个时候的人们因为天气酷暑难耐而时常情绪暴躁，而且气血运行也旺盛起来，那么这个季节如果想要养生应该注意什么呢？

1.清燥解热：因为夏天的温度高导致人们的情绪也相对的不稳定起来，所以清燥解热是夏季养生的最重要的一部分，虽然大多数人会用空调还有风扇解决问题，但是长期的使用这两个东西对人的身体其实并不好，所以最好的方法是早晚开窗通风换气。

2.养心：夏天因为温度过高导致那些有心脏病的人频频病发，所以在夏季要注意好对心脏的保护，不可以情绪过于波动，可以吃一些例如苦瓜之类的降火的食物，或者是瑜伽之类的运动。

3.去湿气，养脾胃：夏天因为天气炎热使得很多人没有胃口，没有食欲，这个时候还是以清淡为主，少吃油腻，可以多吃山药、百合类的东西。

4.冬病夏治：这个是目前非常提倡的养生方法，因为夏天阳气比较盛所以可以用中药调理或针灸艾灸等方法治疗冬季高发的慢性病。

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