想活99岁的，就看看七分养里的养生十条

我最不喜欢那些身体一不舒服就吃药的人，是药三分毒。

接下来我告诉您，如何免费提升胃气的方法。因为胃好、吃饭香、身体就会棒。

1:早晨起床第一件事就是喝一升凉开水

2:午饭首先喝猪蹄熬的元宝汤，然后吃粗粮以及小菜。

3:午饭之后要散步，半小时，然后午睡。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

4:午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。

5:下午要做健身。

6:不吃晚饭。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病，因此中医和佛家都有“过午不食”的教诲。

7:睡觉前要烫脚。

8:一个人应当有宗教信仰。

9:一个月性交一次就可以了。

10:每个月要清肠一次。

如果觉得《想活99岁的，就看看七分养里的养生十条》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！